双腿交替，重复动作15次。
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5、腿交叉分开：
这个活动可以做在地板上或在一个更舒适的表面如床或瑜伽垫。因为你会做运动，身体的下半身的血液流动，你的心将会提高，这将减少静脉曲张的外观。
●你应该做什么呢？
躺在任何你想要的表面上，看着天花板。
把腿伸直，两边分开，不要让它们碰到地板。
再次加入他们，重复这个动作15到20次。
你的四肢是感到懒惰还是疲劳？你有没有注意到任何红肿或淤青的静脉？试试这些练习！
事实上，你可以尝试它们，即使你没有任何循环问题。它们是非常有益的，快速和容易的。
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