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阳虚以畏寒肢冷为主要表现 ， 可配合生晒参或高丽参食用 。 阴虚多以咽干、五心烦热、脉细数等为主要表现 ， 可以选择西洋参或太子参 。 另外 ， 保持心情舒畅 ， 经常练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动 ， 都有补充气血的作用 。

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