食物|血压高先别愁，4种食物经常吃，净化血液，降压其实并不难！高薪|食物|降压|先别|血液|净化|血压高

对一些老年人来说，随着年龄的增长，身体机能会逐渐衰退，血管弹性会大大降低，从而导致各种心脑血管疾病的发生。高血压是常见的慢性病。对于一些高血压患者来说，他们通常会服用抗高血压药物来稳定血压，但从长远来看，对健康是非常不利的，所以平时不妨通过食疗的方法来改善。

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【 食物|血压高先别愁，4种食物经常吃，净化血液，降压其实并不难！】1、苹果
苹果是生活中常见的水果。我相信很多人都听说过“一天一个苹果，医生远离我”。这说明苹果的营养价值很高。经常吃苹果对身体有好处。特别是对一些高血压患者来说，吃一些苹果往往含有丰富的纤维素，能有效促进胃肠蠕动，还能有效提高血管弹性，稳定血压。

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2、洋葱
洋葱也是常见的蔬菜，但许多人不喜欢吃，因为它有刺鼻的气味。但洋葱的营养价值很高，它含有丰富的前列腺a等营养物质，可以扩张血管，更好地疏通血液，促进血液循环，预防血栓形成，特别是对一些高血压患者来说，经常吃一些洋葱，也能起到稳定降血压的作用，对健康很有好处。

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3、番茄
很多女孩平时常吃西红柿炒鸡蛋。这种蔬菜含有丰富的营养元素，其中含有丰富的类黄酮，可以降低血压。因此，对于一些高血压患者来说，平时不妨吃些西红柿，这样可以更好地稳定血压，也可以为身体补充足够的营养，保持健康。

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4、莲子
莲子富含钙、钾、磷等营养元素，常吃一些莲子，能起到疏通血管的作用，特别是对一些高血压患者来说，经常喝点莲子茶或吃点莲子，不仅能起到稳定的降压作用，而且还能起到镇静催眠的作用，更好地提高人体睡眠质量，使人精力充沛。