所以 ， 要保持好心情 ， 保证自己拥有充足的睡眠 ， 有助于提高抗病能力 ， 以免受到痛风的困扰 。
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多喝水
每天喝八杯水有利于身体健康 ， 对于尿酸过高的人来说 ， 多喝水有助于降低尿酸 ， 让尿酸更快的排出体外 ， 同时也可以起到稀释尿酸浓度的效果 ， 也可以在水中加入栀子 ， 菊苣 ， 百合 ， 葛根 ， 桑叶 ， 蒲公英等食材 ， 能加快尿酸排泄的速度 ， 防止痛风的发生 。

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