冬季多发心脑血管疾病！应当这样做天气逐渐降温

天气逐渐降温，在冬季心脑血管疾病目前是发病率最高，危害极大的疾病，不但给患者本人带来痛苦，更是给整个家庭带来不安。不但造成经济上的付出，还造成精神上的压力！
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冬季为什么心脑血管疾病高发？冬季因为气温过低，在这种环境下血管收缩，血压会上升，也就容易引发心脑血管疾病，特别是本身存在心脏病、高血压、高血脂或者心脑疾病的人，在冬季如果没有注意并且做好措施，随时有可能发病并且危及性命。
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怎么去预防心脑血管病发
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1、适当早起【冬季多发心脑血管疾病！应当这样做】由于天气寒冷，大多数人有赖床的习惯，甚至有些赖床还蒙头睡觉，却不知这种行为会导致被窝中的氧气含量下降，导致呼吸受影响，进而引发心血管疾病。
因此要适当早起，身体接受低温环境能快速进入状态。而要注意在醒来后不能马上起床，先平卧三分钟再静坐三分钟，最后再起身走动，如果一下子起床会导致血液供应不足而引发体位性低血压，这种情况也极其容易引发心脑血管疾病。
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2、做好保暖避免寒气入侵，由于气温下降，身体容易被寒气入侵而导致冠状动脉收缩，进而引发心肌缺血导致心脏负担加重，引发一系列心血管疾病，因此在外出时要做好保暖措施，根据气温增添衣物。
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3、运动要注意虽然在冬季进行运动可以促进血液循环，但要注意尽量选择在太阳出来后再进行室外运动，不要在早晨5到6点进行早晨运动，这个时候是气温最低时刻，容易引发血管收缩以及让寒气入侵导致感冒。
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4、控制好洗澡的水温在冬季因为天气冷，所以很多人洗澡时水温会比较高，但对于中老年人来讲要注意，因为水温过高会产生大量水蒸气，这些水蒸气会导致浴室含氧量不足，在这种情况下心脏供血以及供氧容易出现问题导致疾病发作，所以洗澡时间要注意控制，保持在10分钟左右。
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温馨提示，冬季心脑血管疾病高发，因此要做好措施，尤其是中老年人，而且要注意虽然冬季是进补好时节，但也不能盲目进补各种高营养食物。有时候适得其反，反而诱发疾病，要根据自己的身体来决定是否可以进补。
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