能把上面的火引到下面吗？学学600年前的朝夕互补法( 二 ) #加博士##上火##健康##养生##头条健康#

二、如何把虚火引下来养肾？
这里特别根据肌瘤患者的体质特点，结合600年前的朝夕互补法，给出了特别适合肌瘤患者引火入肾的调理方法：让人体内的自循环圆圈恢复正常，把你上焦撒野的火气，引到下焦温暖你的脾肾，成为蕴藏肾脏里的消瘤“火力”！
1、什么是朝夕互补法？
明代医学家薛己提出的，根据一天之中阳气消长进退，以及自然界昼夜晨昏阳气的变化规律，来决定补发的应用。我们知道一年四季阴阳消长，一日之内阴阳也是此消彼长的，这种变化也反映在了人体。我们结合人体的阳长阴消规律来调补结合，能达到事半功倍的效果。
文章插图
2、白天相当于春夏，夜晚相当于秋冬
《素问·生气通天论》“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。 ”每天早上当我们醒来睁开眼睛时，体内阳气开始生发；到了中午，阳气生发到极限，然后渐渐衰退；傍晚时阳气入阴，到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴，人就准备睡觉了。
人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。我们就要遵从这个阳长阴消的规律养生调理，就能达到阴阳协调。
如果有出现腰膝酸软、失眠多梦、脱发白发、夜尿频多、精神不振、耳鸣耳聋、脑力减退、骨质疏松，畏寒冷，倦怠乏力，手足发冷，体质虚弱，疲乏思睡等症状，可以服用交泰膏调理。晚上吃冬粥，滋阴补肾效果最佳；服用交泰膏，可交通心肾，补肾填精；还可以睡前泡泡脚，有助于驱寒除湿，引火归元。
文章插图
冬季这样按照朝夕互补的规律，调治养生就可以让四处耗散的阳气乖乖的回到它的位置：阳气固于肾，阳气足了，阴阳平衡，何止不上火，对肌瘤调理也是极好的：肾好，阳气足，才能为来年消瘤打下坚实基础，肌瘤才会消得更快。
三、三个“引火入肾”的小妙招
最后，跟大家分享三个引火入肾的生活小妙招，希望大家能将“九分养一分治”融入到生活中，治养结合，才是最好的调理养生方法！
1、早：金鸡独立，开启寒热对流
一只脚站立时人根本就站不稳，这就要求你的思想注意力集中到大腿和脚的稳定性。人体的能量会向下转移，心火就能下交于肾水，从而达到引火归元的目的！注意噢！站的过程是不能将眼睛睁开的。
2、中：踮脚走路，补肾固本驱寒
踮脚走路可以按摩足三阴经，可以驭气上行，通过足少阴肾经温补肾脏。而且它还是很好的有氧运动，可以瘦小腿。
文章插图
3、晚：泡脚，把上焦的火引下来
艾叶泡脚祛寒湿，它同时也能引火下行哦，虚火重又手脚凉、腿肿的时候来一泡，泡到微微汗，不要出大汗，很有效。
说了这么多，大家知道发现自己冬季爱上火要怎么做了，千万别再随意吃败火药了！抓住机会把握正确调理方法，把这火引入肾，变成你冬季消瘤的“火力” ，帮助身体早日恢复阴阳和谐。
有任何关于女性健康方面的问题，欢迎私我
【能把上面的火引到下面吗？学学600年前的朝夕互补法】（资料来源于加博士个人公众号：加博士工作室，本人创作于2018.12.06）