产后修复要避坑：“三做两不做”，别再盲目相信销售人员( 二 ) 现在只有两种人的钱好赚

如果盆底肌恢复得还不错，妈妈们日常生活中可以做凯格尔运动，以此来锻炼盆底肌的恢复；相反，医生评估较为严重，还是要尽早的做好盆底肌的修复，毕竟这关系到女人下半辈子的生活品质，宜早不宜迟。
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3、腹直肌修复可以做
什么是腹直肌？简单的来说就是你腹部的肌肉，以肚脐为中轴线，正常的腹直肌中间是平行的状态，而怀孕后因为胎儿的缘故腹直肌就会被分离。
腹直肌分离，宝妈的肚子凸起不仅影响穿衣、美观，还有可能会导致内脏器官位置偏离下垂，或者出现腰酸背痛的现象。如果有条件，妈妈可以通过正规的渠道做一些康复训练，以保证腹直肌的恢复。
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这两项产后修复，打死也不做!!!
1、排残奶
很多商家惯用的手法“不排残奶＝乳腺癌” ，这简直就是无稽之谈，排残奶只会刺激乳腺分泌乳汁，排除的乳汁犹如离离原上草一样，越排越多。如果rf不舒服或者有硬块，要到正规的医院去做乳腺检查，切不可盲目听信销售人员胡乱按摩。
2、卵巢保养
产后修复会建议产后三个月进行卵巢保养，通过简单的按摩起到保养的作用，事实上卵巢在盆腔内部，周边不仅有脂肪和骨盆的保护，而且位置很深，如果只是揉压按摩根本起不到卵巢保养的作用。
留言板话题：这些产后修复的坑你了解了吗？
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