冬天到底开不开窗？5位专家来支招，轻松掌握2大猫冬技能冬天到啦

冬天到啦，又开始了猫冬的日子，能不出门就不出门，窝在家里追剧、读书。享受温馨的同时，你有没有意识到一个问题：
室内那些看不见的细菌、PM2.5、甲醛、粉尘……这些危险分子正随时准备入侵我们的呼吸道，威胁家人的健康！
如何让室内的空气保持新鲜、健康呢？
为了解答这个问题，腾讯医典邀请北京、上海、广州、成都、武汉的5位专家，针对南北方不同的环境特点，分别给出改善室内空气污染的具体建议。
看完这篇文章，你能轻松掌握2大技能：
1.轻松搞定室内PM2.5、甲醛、烟雾、粉尘等污染物，雾霾天都不怕！
2.北方的，省下一笔购买加湿器的钱，却能享受到湿润的空气；南方的，不再眼馋北方的暖气，就能赶跑湿冷，享受温暖和干爽。
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冬天，雾霾+流感，让大家陷入开窗还是不开的两难选择。
雾霾里有3个主要成分：二氧化硫（SO2)、氮氧化物、可吸入颗粒物（PM）。其中，可吸入颗粒物是非常危！险！的！
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据四川大学华西医院文富强专家介绍：“根据粒径，可吸入颗粒物分为PM10、PM2.5、PM0.1 。其中， PM10通常沉积在上呼吸道；PM2.5的直径只有2.5微米，相当于头发丝的1/20 ，细菌等微生物能搭着这辆‘顺风车’ ，直达肺部，并且‘定居’下来，可能对呼吸健康形成长期深远的影响；PM0.1更厉害，能进入血液循环，危害心脑血管健康。 ”
广东省人民医院高兴林专家认为：“一些小样本研究发现[1] ，空气中的PM2.5浓度上升与流感样症状增加相关。我们也观察到，雾霾严重时，流感、慢阻肺急性加重、哮喘急性发作及支气管炎等发病率明显增加[2] 。如果空气中的PM2.5浓度很高，儿童、孕妇、老人等免疫功能较弱的人群，更容易得感冒、支气管炎、慢阻肺、心脑血管疾病、过敏性鼻炎、哮喘等疾病[2][3] 。 ”
那具体该怎么做呢？
四川大学华西医院文富强专家建议：“雾霾天最好少开门窗。前段时间，成都出现持续1周的雾霾天气，室外PM2.5超过130 。有条件的家庭可以使用空气净化设备，对于改善雾霾天等室内污染蛮有用。 ”
不过，有1个问题你可能忽略了：即使不是雾霾天，室内也并非“一方净土” ，本身就存在很多污染源。
北京朝阳医院杨媛华专家说：“北方冬季习惯紧闭门窗，室内的PM2.5有时反而比室外还高。比如装修材料和家具挥发出来的甲醛等有害物质、吸烟造成的二手烟雾、厨房的烹调油烟、长期未清洁的加湿器造成的微生物污染、粉尘等有害颗粒物，都会加剧室内空气污染。 ”
小贴士
一定不要在家里抽烟；
做饭时打开抽烟机；
天气好时，勤开窗通风；
定期消毒、清洗空调滤网；
使用空气净化设备去除室内灰尘、
微生物、甲醛等有害物质。
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冬季是呼吸道传染病的高发期，不管是单身贵族，还是二人世界、三口之家，或是四世同堂，都要守住室内空气这最后一道防线！
怎么做？
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华中科技大学同济医学院附属协和医院周琼专家介绍：“对于局部散发的新冠病例，不用担心，国家已经形成了一套行之有效的响应机制，可以快速阻断疫情传播。反倒是小小的流感比较难对付。 ”
“以武汉为例，过去常有学校因流感流行而停课的情况发生。但今年我们发现，流感患儿的就诊人数明显减少了。流感病毒通过飞沫、接触、气溶胶等途径传播，新冠疫情期间倡导的戴口罩、保持社交距离、勤洗手等措施，也有助于预防流感。 ”