导语：水果中含有非常丰富的维生素，对人体的健康很有好处。而水果中的苹果更是堪称“全科医生”，若能坚持每天吃一个，或能帮你躲避各种疾病。

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一、这1物堪称水果里的“全科医生”，每天一个，赶走疾病1、降低胆固醇苹果中含有的果胶属于一种可溶性膳食纤维，有利于帮助我们降低胆固醇水平。控制血糖的稳定。而且它其中含有的花青素也是一种比较好的抗氧化剂。

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2、预防老年痴呆苹果中含有的锌、槲皮素、维生素C等物质，都有利于提升我们的记忆力，使我们的大脑思维更加敏捷灵活，当然也有利于预防老年痴呆。

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二、天气寒冷时，苹果怎么吃才最好？天气比较严寒时，建议大家将苹果煮熟了吃。苹果被加热以后，含有的纤维素会更加柔软，对肠胃造成的刺激也会减小，因此更有利于我们润肠养胃。

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三、肠胃不好的人，掌握2个小方法，经常喝1水，胃部还能健健康康1、认真清洗苹果一般来说，我们在市场上购买的苹果，表面都会有一定的农药残留和果蜡，因此我们在吃苹果之前要认真清洗，减少这些物质对肠胃的刺激。

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2、尽量不要空腹吃苹果对于肠胃比较健康的朋友们来说，空腹吃苹果是没有什么大问题的。但是对于肠胃敏感的朋友们来说，小编建议最好还是不要空腹吃苹果，以免引起肠胃不适。

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3、尝试肠胃“强化剂”：养胃茶胃部受到伤害时，就很容易引发各种胃病，严重时甚至可能会导致胃癌。因此，建议朋友们经常为胃部补充一下营养，用大麦、大枣、橘皮、丁香、沙棘、山楂、猴头菇、佛手、茯苓等食材泡茶喝，养胃效果比较不错，李时珍的《本草纲目》中的记载如下：猴头菇：减少胃损伤，增加胃动力，调理肠胃中的菌群平衡；丁香：促进消化，提高胃部的消化能力，滋养肠胃；沙棘：预防细菌侵入肠胃，修复受损的肠胃黏膜；这些食材泡成养胃茶的比例还是很有讲究的，不正确的话，就很难达到理想的效果。因此建议大家尝试冲泡茶包，不仅方便，效果也很理想。需要肠胃“强化剂”的朋友们，赶快点击下方↓↓↓卡片购买，健康值得你这点付出！

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结语：最好常吃这1物，堪称水果里的“全科医生”，每天一个，赶走疾病！苹果是非常常见的一种水果，而且价格不太贵，所以推荐大家经常食用。肠胃不好的人，掌握2个小方法，经常喝1水，胃部还能健健康康！

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