鹌鹑蛋鹌鹑蛋也是属于蛋类，见过的人都知道它是很小的一个，非常的精巧，但是麻雀虽小五脏俱全，其营养价值甚至比鸡蛋还要高，不仅富含蛋白质，而且有丰富的卵磷脂，鸡蛋有的它都有，而且还可以很好的促进女性健康，活血化瘀，促进排毒哦，经常食用还可以调理内分泌，调经养血呢。

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桃胶桃胶是一种自然环境中的特色产物，可以说是天然形成的，但是却含有丰富的营养价值，尤其是对于女性的美容事业起着不可忽略的促进作用，有足够的水溶性和适当的粘度，富含的胶原是美容的一大助力，所以女生不妨试试日常生活中多吃点桃胶哦，对于美容养颜有很好的效果。

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鱼肉鱼肉是很常见的水产品，很多人都喜欢吃鱼肉，尤其是对于女生来说，因为其营养价值丰富而且脂肪含量少，可以说经常食用也不用担心会发胖，而且其富含的营养物质，可以很好的健脑益智，还可以 很好的预防衰老哦，所以女生不妨试试多吃些鱼肉吧，好处会很多哦。

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皂角米皂角米可以说是女性的天然美容食品，尤其是对于雌激素偏低的女性不妨经常吃一点，因为皂角米的营养价值很高，可以很好的调理女性内分泌，还可以提高人体免疫力哦，所以经常食用皂角米可以很好预防衰老，还可以美容养颜，滋养肌肤哦，爱美女生不妨试试。

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