“冻龄姥姥”走红，与女儿相差27岁，抱着外孙女看着却像母女文|朗朗育儿课堂（文章原创

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岁月对美人总是多有照顾，印象中奶奶都是白发苍苍，和蔼可亲。
最近网上一组照片火了，照片中一个穿着粉色连衣裙，笑得温婉的姐姐抱着同样身穿粉衣服的女娃娃，大家以为是母女俩，看了内容才知道是姥姥和外孙女。
另外一张照片，同样是这个姐姐抱着女娃娃，但是这是初为人母时的她，抱着的是她的女儿。能看出来抱着女儿时候，身上更有少女感，更加青春靓丽。
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而抱着外孙女的姥姥，这时候也依旧美丽动人，但是身上却多了一丝岁月沉淀的美。
同一个人，经过二十多年的岁月洗礼，依旧美丽如初。照片中的姥姥一看就跟30岁一样，甚至比现在许多年轻人还好看，那种皮肤和身材保养都不逊色任何女生。
“冻龄”有哪些秘诀？1. 充足的睡眠
人的一生中，睡眠占据了1/3 ，睡眠质量影响一个人的身体健康。睡眠质量还决定了一个人一天的生活质量。古人云：“一夜不睡，三日不醒”可见保持好的睡眠有多重要。
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【“冻龄姥姥”走红，与女儿相差27岁，抱着外孙女看着却像母女】人在白天白天工作时大脑处于兴奋状态，只有休息的时候，大脑会产生抑制来保护神经细胞。
睡觉还能帮助记忆细胞新陈代谢，把老化细胞重新加载进新细胞里。长期的睡眠不足，会导致记忆细胞无法健康生活，引起一些疾病，例如：抽搐、痉挛。
充足的睡眠不仅能延年益寿，还能预防很多不必要的疾病。
2. 均衡的饮食
均衡饮食是指多种类和适当分量的食物，以便能提供各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生长，增强抵抗力和达致适中的体重。
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为什么总是说道：“吃什么补什么。 ”这不是没有依据的，每个生长阶段都想需要补充足够的营养，特别是大脑，人生每个阶段都需要健脑、护脑，延缓大脑的衰老。
外面的食物总是重油重盐，经常吃容易造成肥胖。为了健康的身体，少吃油炸食品，不吃零食、奶茶等垃圾食品。多吃蔬菜水果。饮食当面要有所节制，营养搭配均衡，多吃有利身体健康的。
3. 适当的运动
“生命在于运动” ，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。
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运动也是要有极限的，适当的运动对于强壮体魄十分有效，一旦过度了，反而伤害到人体。
锻炼能改善生理和心理的状态，对于恢复精力有很好的帮助。锻炼能让人保持健康的心态，提高抗病免疫力，改善血液循环系统、消化系统、呼吸系统等。
可见运动的好处有多大，比起吃保健药品还要好。
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年轻的父母对孩子的影响1. 人际交往融洽
年轻的父母说明心态自信乐观，这样的父母对待生活积极，待人温和有礼。潜移默化中，对孩子的教育自带这些信心。孩子在遇到问题是都能够自信地去解决。乐观自信，更加容易与人相处。
2. 自律使人进步
我相信那些年轻，状态很好的父母。在生活中一定有自己的一套生活规律。保持自律平和的生活态度。
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