这4种早餐组合被列入黑名单，多数家长仍在做，听听钟南山怎么说本文由萱爸育儿经原创

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“爸，你怎么又买油条、豆浆回来了！豆浆也就算了，这油条……真的不健康！”
然而，小冉爷爷听到这句话后，马上就不开心了，冷哼道：
“不健康？我老头子吃了四十年的豆浆，身体也没见有啥影响，我看啊，就是你们太矫情！”
就在公公和儿媳争吵的过程中，小冉跑了过来，扑到爷爷的怀里，笑道：
“爷爷，妈妈说的没问题，我们老师也说了，油条是一种不健康食物，真的不能多吃！”
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俗话说得好， “早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少” 。
公安县人民医院张小华医生指出：“早餐是提供人类必要的动力原料，可能会影响身体发育，给肠胃早餐负担。 ”
相关研究表明：不吃早餐的人，容易导致工作效率、组织能力降低。
所以，无论是学生族、还是工作族，每天早上都要吃早餐！
然而，生活中有4种早餐常见且备受欢迎，可是这4种早餐组合不一定对人体有益，已经被医生列入了黑名单，我们不妨一一来看！
这4种早餐组合被列入黑名单，多数家长仍在做，听听钟南山怎么说1.油条+豆浆
受众程度：★★★★
危害指数：★★★★
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说起来，油条+豆浆是早餐中的“黄金拍档” ，至少有几百年的历史。
油条，又称馃子，是一种古老的汉族面食，早在南北朝时期，农学家就记录了它的制作方法。
豆浆，中国汉族传统饮品，早在西汉时期就已经诞生。
所以，我们把油条+豆浆的早餐组合称为黄金拍档，不足为奇。
事实而言，这对组合确实给人体提供了益处，豆浆的热量低、没有胆固醇，适合减肥人士食用；豆浆含有优质的植物蛋白，只是可惜钙含量少一些。
油条的碳水化合物和脂肪较高，可以给人体提供上午所需的能量。
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然而，油条本身又是“垃圾食物” 。道理很简单，我们都知道烧烤、油炸类食物不健康，在烹饪过程中容易产生致癌物质。
而油条的制作过程中就要经过高温油炸，而且锅里的油多数经过反复使用的，这就容易产生反式脂肪，引起肥胖只是小问题，说不定还会对孩子身体造成影响。
况且，有些不良商贩为了让油条好看，可能会加入明矾，这是一种有毒物质，人体若是摄入过多，就容易影响大脑发育。
所以，就算油条零添加，这种做法就注定了它对人体的危害大于健康，孩子一周吃一次可以，但是绝对不能常吃。
另外，豆浆如果不煮熟就喝容易引起中毒，这也是小陷阱哦！
2.白粥+馒头+咸菜
受众程度：★★
危害指数：★★★
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在过去贫苦时期，大部分家庭都会选择窝窝头、白粥、咸菜的组合，后来生活条件好转后，这才把窝窝头变成了馒头。
坦白来说，孩子吃这份早餐组合，一上午都不会挨饿，碳水化合物非常足，但是这套组合本身就没有营养。
前段日子，张文宏医生不是说过了？白粥一点营养都没有，都是碳水化合物！
而馒头亦是面食，也没有蛋白质，咸菜？更不适合孩子。
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