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二.运动方面
1. 拉伸运动
适度地让孩子做一些拉伸运动 ， 可以将孩子的骨骼更好的进行拉伸 ， 促进骨骼的生长 ， 从而增高 ， 例如引体向上、单杠双杠等运动都是可以帮助孩子的身高进行增高的运动 。
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2. 跳高跳远
打篮球是最佳的增高方式 ， 弹跳的动作比较多 ， 会加速孩子骨骼的生长 ， 刺激骨骼的拉伸 ， 跳高与跳远方面的动作也会帮助孩子长高 ， 但是任何运动都要适度 ， 不要一味地去进行 ， 物极必反 。
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三.睡眠方面
孩子的睡眠是非常重要的 ， 保持充足的睡眠 ， 在睡眠的时候孩子会分泌有利于骨骼生长的激素 ， 对骨骼的发育有刺激作用 ， 良好的睡眠质量是更有利于孩子的增高 ， 小学生的睡眠时长保持在10个小时 ， 中学生的睡眠时长保持在9个小时左右 。
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四.心情方面
据调查显示 ， 孩子保持身心愉快有利于孩子的身体发育 ， 会分泌出很多的激素 ， 有利于孩子的身体生长 ， 在假期期间 ， 合理的帮助孩子规范作息时间 ， 有助于孩子在情绪方面有个好的表现 。
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家长都希望自己的孩子能够健康快乐的成长 ， 为了孩子可谓是费尽苦心 ， 但是正确的进补方式会有利于孩子的成长 ， 如果盲目的进行跟风的话 ， 给孩子吃各种补品 ， 会对孩子的健康造成负担,家长要引起重视 。
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【中国第一巨人鲍喜顺不听医生劝告，执意生下一子，一家现状如何】（图片来源于网络 ， 如有侵权请联系删除）

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