亲贝网小编盘点各类肉食对宝宝成长的营养价值孩子吃饭一直是父母关心的头等大事

孩子吃饭一直是父母关心的头等大事，我们都知道，想让孩子健康发育，饮食均衡很重要，但是据亲贝网小编了解，有的孩子只吃蔬菜不吃肉，有的孩子吃肉只吃虾，有的孩子根本不吃肉，其实，亲贝网小编告诉大家，不同的肉类有不同的营养价值，就像主食要吃五谷杂粮，吃肉也不能挑，才能保证营养全面。
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大家都知道，大多数鱼肉的营养价值都是非常之高的，尤其是对于小孩大脑的发育有很大的作用，所以老一辈的人才会经常说，吃鱼可以补脑子，也能够让我们变得更聪明，其实除了鱼，其他的的肉类都有哪些营养价值呢?
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今天亲贝网小编就给大家说说：
猪里脊
猪肉蛋白质含量低于其他肉类，平均为15%左右。血红素铁含量不及牛羊肉，但比鸡鸭肉多。微量元素含量较为丰富，维生素B1含量在各种肉当中最高，也含有磷脂，对大脑思维有益。
另外，富含丰富的铁元素和维生素A ，搭配蔬菜会更促进吸收。
牛里脊
牛肉因性微温，因此一年四季均可食用，而且各种体质的宝宝都可以吃。中医认为它能补脾胃、强筋骨，对身体瘦弱、贫血的宝宝更为适宜。
而牛里脊是牛背部最嫩的肉，很适合给宝宝食用。
羔羊排
中医认为羊肉益气补虚，适合虚寒体质的宝宝。身体瘦弱、怕冷、吃凉东西后容易胃痛、腹泻的宝宝最适合吃羊肉。
富含丰富的铁、蛋白质和维生素A ，肉质细腻易消化，味道较重，适合冬天食用。提高免疫力，助消化，增强御寒力。
猪肝
猪肝含有丰富的铁维生素d维生素a等脂溶性维生素。猪肝是铁的很好来源，每100克猪肝含有22.6毫克铁，猪肝中的铁是血红素铁，非常利于人体吸收，猪肝和其他动物肉类的铁的人体吸收率约为22% ，是比较高的。
可预防宝宝贫血，味道较大，猪肝清洗一定要到位。
鳕鱼
鳕鱼中含有丰富的DHA ， DHA有促进脑部发育的作用，所以常吃鳕鱼能使人变得聪明，同时又能保护视力。
鳕鱼中富含丰富的蛋白质，肉质细滑容易消化，适合小孩食用，能有助于儿童生长发育。
三文鱼
三文鱼是非常肥美的一大类鱼，它们是水产中含有Omega-3s最高的种类，也是汞风险最低的种类。
口感细腻宝宝爱吃。注意不要生吃，不要选野生的三文鱼，尽量不要和水果同食。
虾仁
虾所含有的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍或者是几十倍的。含有的钙含量、镁含量也是非常的丰富的，虾含有的维生素d和镁都是能够很好的是促进钙吸收的物质，虾仁的话还是含有很好的钾、硒等一些的是微量元素和一些的是维生素A ，肉质的话是非常的松软，容易消化的，宝宝常吃有着很好的是健脑功效。
扇贝
【亲贝网小编盘点各类肉食对宝宝成长的营养价值】扇贝中的铁元素能缓解缺铁性贫血扇贝中的锌含量很高，锌元素能促进大脑发育，特别是对儿童的智力和味觉的形成非常重要。但不易消化和咀嚼，不适合给1岁以下宝宝吃。

亲贝网小编盘点 各类肉食对宝宝成长的营养价值

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