专家强调：坚持“早上三不要睡前一不吃”，孩子往往能远离积食( 二 ) 文

其次，睡前进食对于孩子的睡眠质量也会产生影响，而夜晚是娃生长激素分泌最旺盛的阶段，若是无法进入深度睡眠，也不利于其生长发育。
因此，坚持晚上在睡觉前2个小时不吃，对于孩子的脾胃健康以及身体发育都有很大的帮助。
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保证孩子的健康是作为父母最应该竭尽全力去做的事情，俗话说“病从口入” ，在孩子的饮食营养上，家长切莫因为自己的“自以为是” ，从而引起了孩子的健康问题。
这本书是由儿童“实力派”营养师刘长伟制定的适合中国宝宝的辅食添加方案。
215道辅食，每一道辅食都仔细说明了其营养价值和功效，而且食材常见易买，做法简单，让爸妈做起来也更有底气，从而让父母少走弯路、宝宝少受苦。
其中还包含了宝宝辅食添加基本原则，家长容易进入的辅食添加误区，以及添加辅食过程中容易出现的问题，都有明确的的分析和指导。
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不仅如此，还有简单有效的功能食谱和小毛病调理食谱，照着书本做，不论是新手爸妈，还是家里的老人，既能给孩子的辅食变得得心应手，又能保证其所含的营养价值。