相信现在大部分人对于糖尿病这种疾病都很熟悉了 ， 它是一种综合代谢类疾病 。 只要诊断出糖尿病 ， 就得终身与高血糖做斗争 。 后期只能通过药物和良好的生活习惯 ， 才能将血糖稳定在合理的范围内 ， 并尽量减少并发症的发生 。
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糖尿病的病因糖尿病的发生是具有遗传原因的 ， 不论是1型糖尿病还是2型糖尿病都是有遗传的原因的 。 就是患者的家族成员里面有糖尿病患者 ， 那么自己患上糖尿病的概率就会比其他人高出很多 。 比如胰岛素基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因、胰岛素受体基因等 ， 都具有遗传性质 。
糖尿病的形成还有一定的环境因素 ， 如果患者所处的环境比较恶劣 ， 就容易导致自己受到一些病毒的侵袭 。 比如风疹病毒、柯萨奇病毒、腮腺病毒等 ， 都容易导致患者的免疫力受到损害 ， 胰岛素β细胞受到破坏 ， 就容易患上糖尿病 。
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如果患者在平时的生活中没有很好的生活习惯 ， 也会引起糖尿病 。 如果患者在饮食上不注意 ， 总是吃一些含糖量多的食物 ， 就容易导致体内的血糖升高 ， 引发糖尿病 。 如果在平时不注意体育锻炼 ， 也容易引起糖尿病 。
大部分糖尿病患者都以为自己之所以得糖尿病 ， 主要是跟自己吃糖过多有一定关系 ， 其实 ， 我们生活当中 ， 除了一些高糖食物是糖尿病的帮凶外 ， 还有一些食物也容易引发血糖不稳定 。 如果不及时管住嘴的话 ， 血糖也会飙升 。
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1、淀粉类食物
淀粉类食物主要是指富含碳水化合物的食物 ， 以及根茎类蔬菜 ， 包括大米、玉米、小麦、土豆、山药以及薯类等 。 还有一些豆类和含淀粉类的香蕉等水果 。 此外 ， 淀粉类食物经过加工后 ， 可以制成土豆淀粉、玉米淀粉、薯类淀粉 。
虽然淀粉类食物口感较佳 ， 但是糖尿病患者不宜将此类食物作为主食食用 。 因为淀粉类食物在精制过程中 ， 热量都比原料要高出一些 ， 热量不减反增 ， 糖尿病患者一定要注意 。
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2、加工食品
常见的加工食品包括培根、火腿肠、香肠等加工肉类食品 ， 虽然这种食物味道比较好 ， 但是这种食物吃多了也容易导致血糖超标 。
这种食物吃多了不仅影响健康 ， 还会造成身体肥胖 ， 引起多种并发症的发生 ， 为了身体的健康应该尽量减少这类食物的食用 。
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3、油炸食品
由于油炸食品中一般含有非常丰富的反式脂肪酸、膨松剂以及色素等物质 ， 反式脂肪酸进入我们身体之后 ， 就会在我们体内出现转化和代谢 ， 对我们身体极为不利 ， 而且还能够增加患有心脑血管疾病以及糖尿病等症状的风险 。
4. 高脂肪食物
【糖尿病的祸根找到了！4类食物是糖尿病人的"死敌"，血糖低不了】如果在日常生活中你非常喜欢吃一些高脂肪的食物 ， 除了会诱发肥胖外 ， 也会影响到身体的新陈代谢 ， 影响到血糖的消耗和分解 。 而且也会影响体内雌激素的分泌 ， 这样就会导致体内的血糖慢慢的升高 ， 容易诱发糖尿病 ， 所以这类的食物劝你还是要管住自己的嘴巴 ， 这样才能够有效的帮助预防糖尿病 。

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