其次 ， 富含淀粉、糖的食物 ， 很有可能引起蛀牙 。
综上所述 ， 对于孩子而言 ， 早上喝粥并不是好选择 。
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孩子吃什么才算有营养？?高蛋白食物
孩子正是需要补充营养的时候 ， 所以需要吃得好一些 。 早上要喝牛奶、吃鸡蛋、肉类等高蛋白的食物 ， 当然 ， 也要补充碳水和脂肪 ， 注意荤素搭配 。 其他还可以理解 ， 为什么要有脂肪呢？因为大脑需要 。
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在其他两餐中 ， 也不要吝啬高蛋白 。 如果孩子愿意吃 ， 就让他吃肉类喝牛奶摄取蛋白质 。
?补品不能有
现在的家长都比较有钱 ， 给孩子花起钱来 ， 也丝毫不会手软 ， 各种补品成箱往家里搬 。 当然我也明白 ， 这是出自对孩子的爱 。 但其实 ， 补品这东西 ， 不仅贵而且没什么用 ， 反而会给孩子的身体造成负担 。 与其买补品 ， 不如食补 。
粥虽好 ， 但随着我们劳动结构的变化 ， 饮食结构也要跟着改变 。 而且要学会科学搭配 ， 营养膳食 ， 尤其对于成长中的孩子而言 。
【话题讨论：你们早上给孩子吃什么？】
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