疾病|西红柿被视为健康之果，正确食用对身体益处显而易见高薪|西红柿|身体|视为|番茄红素|益处|

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吃西红柿可以说是好处多多，除了营养价值之外，西红柿对身体的多个脏器还会有帮助，西红柿能够起到预防前列腺疾病的作用。西红柿中维生素C的含量比较多，有研究表明，如果日常饮食中能经常性的食用西红柿，那么换上前列腺疾病的可能性就会大大降低，之所以这样，是因为番茄红素在其作用。事实上其实很多其他的水果和蔬菜里面也是含有番茄红素的，比如说胡萝卜、西瓜、桃子、芒果、葡萄、番石榴等等，所以说，男性朋友为了前列腺健康，在日常饮食中还是可以补充一下这些水果的。

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经常吃西红柿，还能在一定程度上增强我们身体的免疫力，能够降低消化系统疾病发生的概率。另外，西红柿中的维生素C含量也是非常高的，仅次于猕猴桃。如果我们每天都能摄入足量的优质维C，可以起到很好的抗氧化作用。除此之外，维生素还能抑制我们胃里亚硝酸盐的生成，从而降低患上食道癌和一些消化系统癌症的概率。
西红柿除了含有丰富的维C之外，维生素B6的含量也很高。每天摄入足够多的维生素B6能有效抑制癌细胞的合成，还能合成一些有益身体的酶类物质，可以起到提高身体代谢速度的作用。所以，常吃西红柿也能适当减少心脑血管疾病的发生概率。
【 疾病|西红柿被视为健康之果，正确食用对身体益处显而易见】

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吃西红柿能起到辅助治疗和预防一些疾病的作用，但是大家不能指望它能够达到治疗疾病的效果。我们每天摄入的西红柿的量也是相对来说比较有限的。在我们平时的饮食中，应该如何正确的食用西红柿才算是健康的做法呢？首先从食用的量来说，每天建议吃1到2个为宜，过多的食用会对肠胃造成负担。其实西红柿吃法有很多，可以生吃、凉拌，当然也可以烹饪来食用，可以搭配鸡蛋和牛肉，都是不错的选择。