中国式“糊弄”早餐正在兴起，看似有营养，其实比不吃更伤身体早餐是三餐中最重要的一顿。执笔：木子

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早餐是三餐中最重要的一顿。
执笔：木子
定稿：苏子后
如今人们的生活节奏越来越快，不仅是大城市，中小城市也是如此，特别是有孩子的家庭，父母早上更是会忙得团团转，时间尤其紧张。
所以渐渐的家长就开始糊孩子的早餐，想着只要中午和晚上让孩子吃好，早餐糊一顿应该不会有太大的影响。
但是，这种“糊弄式”的早餐很难满足孩子身体发育的需求。
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案例：“糊弄式”早餐致使孩子营养不良
周女士的儿子今年6岁了，刚好上小学一年级，由于工作的原因，每天早上就像是“打仗”一样，有一天早上因为来不及，周女士便在外面给孩子买了早餐奶和小面包，想着就这样将就一天，没想到孩子倒是很喜欢。
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周女士觉得这样的早餐也不错，还特地货比三家，对比了好几种早餐奶的营养成分，选择了蛋白质最高的那种，再配以全麦的小面包，就构成了孩子的一顿早餐，方便快捷，关键是孩子也喜欢。
可没想到，学校组织体检时，孩子却被查出营养不良。
周女士百思不得其解，特地问了几个医生朋友，才知道原来早餐就是罪魁祸首。
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原来，市面上现有的很多早餐奶其实只是一种饮料，几乎不具备任何营养成分，而孩子正是长身体的时候，吃这样的早餐显然会影响身体的发育，导致孩子面黄肌瘦，身高也明显矮于其他同龄人。
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这几种“糊弄式”早餐，对孩子身体没好处
1、豆浆加油条
在我国，豆浆加油条的搭配，简直可以称之为黄金组合。
豆浆配油条口感极高，便宜又好吃，男女老少都喜欢。但是，这种吃法对正处于生长发育期的孩子来说，其实并不健康。
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油条是油炸食品，而且有的商贩可能会选择一些劣质原料作为食材，若是长期食用，会让孩子的营养不良，影响他们的学习和成长，对孩子的身体健康也极为不利。
2、速冻食品
速冻食品是超市里最常见的东西，方便快捷，只要烧开水，倒进去煮个几分钟就可以出锅，很多家庭都喜欢囤积。
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而且，像速冻饺子和速冻馄饨等，里面还有肉和蔬菜，很多家长就觉得这符合孩子的饮食需求，所以也习惯用这些速冻食品作为早餐给孩子食用。
但是，速冻食品是经常长时间冷冻而成的，里面的营养成分早就流失了，对孩子的发育没有任何帮助；另外，里面的肉质来源也难以说清，毕竟，也不能排除商家为了利润，而使用劣质肉的可能。
3、稀饭加咸菜
在农村，稀饭加咸菜简直就是早餐中的绝配。
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而现在的不少家长，也习惯做这样的早餐给孩子吃，殊不知，这种早餐正在悄悄危害孩子的健康。
其实稀饭本身没有问题，早上喝稀饭，还能对胃部起到很好的保护作用，只不过稀饭缺乏营养，无法满足孩子的成长需求，且这种碳水化合物也会很快被吸收；再者，咸菜这种腌制品，含有亚硝酸盐等有害物质，长期食用对孩子的身体会有很大的伤害。