冬季|适合冬季吃的3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！棒棒|桑葚|身体|延缓衰老|食物|营养

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樱桃番茄
樱桃番茄又名珍珠果、圣女果，在国外又有“小金果”、“爱情果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，其维生素含量是普通番茄的1.7倍。樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品，尤其适合现在人们追求天然和健康的潮流。樱桃番茄外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特。

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无花果
我们平常吃得无花果并不是果实，而是膨大为肉球的花托。由于种子小而软，生食时常感觉不出来。无花果味道鲜美，酷似香蕉。鲜果中果糖和葡萄糖的含量高达15％～28％。无花果香甜如酥，可加工成蜜饯、果干、果酱和罐头食品。果干入药，能开胃止泄，治疗咽喉痛，是治疗喘咳、吐血和痔疮的良药。

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桑葚
经常有脱发症状出现的人，适合进食桑葚。桑葚作为生活中常见的一种水果，里面含有多种营养物质，像常见的维生素，花青素矿物质的都可以从中获取。而且桑葚本身属于黑色食物，具有营养毛囊，促进头发再生的作用。因此，经常掉头发的人不妨进食一些桑葚来调理身体。
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