孩子要不要午睡？不睡午觉会影响个儿吗？看完这篇文章你就知道了( 二 ) 一提到关于孩子午睡的问题

孩子不午睡，对身体有影响吗？很多妈妈担心，孩子不午睡，会影响孩子长身体；毕竟好的睡眠，更有助于孩子的身体发育。
但据研究发现，孩子是否午睡，对孩子的身体并没有太大影响。只要孩子夜间拥有充足的睡眠，而且一整天精神也好，午睡与否，真没那么重要。
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美国睡眠基金会，曾根据不同年龄段的孩子，推荐了睡眠时间（深蓝色区域）和可接受睡眠时间（浅蓝色的区域）。
倘若部分孩子的睡眠时间低于推荐睡眠睡觉，但孩子的身体发育、精神状态都不错时。那么，孩子目前的睡眠时长也是可以接受的。
孩子不午睡，下午没精神怎么办？熙熙刚上幼儿园时，时不时都会收到老师的“投诉”：所有孩子都睡着了，熙熙还未睡；所有孩子都还没醒，熙熙却醒了。
曾有段时间，跟老师沟通后不强制她午睡，别人午睡时，就让她在教室玩玩具。坚持了一周后，发现每天放学接她时，基本上都是有气无力，无精打采的，还特爱哭。
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后来又跟老师沟通，让她午睡，但不要求她很早就躺下，午饭后可以等她玩半小时，大概等到1点半左右时，老师提醒她午睡。
试行了一段时间后，发现这个办法非常适合她；每天1点半上床睡觉，不仅能快速入睡，而且还睡的很熟；因为她进去较晚，其他小朋友都睡着了，也不会吵到其他孩子。
【孩子要不要午睡？不睡午觉会影响个儿吗？看完这篇文章你就知道了】 如果你家孩子中午不午睡，下午精神状态也很好时，不妨可以取消午睡；如果下午精神状态不好时，不妨试试[推迟午睡时间，缩短午睡长度]的方式，说不定很适合你家孩子哦。
总而言之，对于不习惯午睡的孩子，父母切忌不要强制孩子午睡，可以通过精神状态与年龄来判断孩子是否需要午睡。最后，希望每个孩子的睡眠都是棒棒的！