孩子积食，这4现象很典型，方便对照！呵护脾胃食，坚持这3点积食是很多孩子都会遇到的问题

积食是很多孩子都会遇到的问题，但是大家对于积食了解并不多，今天我在这里详细介绍积食，希望对大家有帮助！
孩子积食，这4现象躲不掉1、排便异常
大便干结：当食物堆积在肠胃内的时候，不被消化，就会干结在一起，拉出来是羊屎蛋或是拉不出。脾胃虚弱，食物进入肠胃后只是被"搅碎" ，但脾脏并没有运化，直接排出体内，就会导致大便稀糖，还容易粘在马桶上冲不下去。
2、舌苔厚有口气
当孩子发生积食后，舌苔也会变厚，因为脾脏虚弱对体内的水谷不运化，就会导致湿气在体内堆积，也就会加重舌苔变厚。
另外，水湿较重还会导致舌体变大，此时舌头变大就会顶在牙齿上，从而出现"齿痕" ，同时，嘴巴里还有一股子酸臭的味道。
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3、睡眠质量降低
当食物堆积在肠胃内，就会加重肠胃的负担，睡觉的时候就会特别的不舒服，因为大量的食物压迫着肠胃。
俗话说"胃不和则卧不安" ，也就会出现睡觉时翻来覆去，怎么都睡不着，并且，还会出现流口水的现象。
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4、食欲不振
当食物在体内堆积的时间过长，不被消化，肠胃本身就没有太大的空间，孩子还没吃两口食物就饱了。
尤其是对于自己比较喜欢吃的食物，依旧会提不起兴趣。正是因为"肠胃腹胀，不思饮食"所致。
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保护肠胃，预防积食，日常坚持这3点：1、学会自主进食
许多孩子从小的时候吃饭就是家人喂，自己也不的动手，而家人一般都是依靠自己吃饭的饭量来进行对比。
有的家长会一直喂孩子，这也就会导致孩子进食较多，加重肠胃的负担。而让孩子自己自主进食的好处就是，自己能吃多少，就吃的多少，吃不下就会放下筷子。
这样也就不用靠家长想象，或根据经验来判断。孩子也不会吃多，肠胃的负担也就不会加重。
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2、饮食要注意
有的孩子非常喜欢吃一些油炸、辛辣、高甜的食物。而这类食物过量的吃就会加重肠胃的负担，极其容易诱发积食的出现。
油炸：食物经过油炸后，会含有大量的油脂，而油脂会降低肠胃的蠕动能力，而油炸后的食物比较香，也就会刺激到味蕾，进食就会更多。
辛辣：尤其是辣条等食物，吃起来会让人有一种上瘾的感觉，尤其是小孩子自控能力不强，就会大量的进食，从而损害到脾胃。
甜食：小朋友对于蛋糕、糖等一类的食物是没有抗拒力的，因为大量的糖会导致大脑分泌出大量的多巴胺，人就会感觉到愉悦，吃的也就更多，但是，大量的甜食会加重肠胃的负担，更加容易诱发积食的出现。
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3、偶尔给孩子按摩推拿
孩子积食后，家长平时可以通过按摩等方式给孩子消食。
按摩的方式多以揉腹、捏脊，穴位等形式。揉腹也就是说用手掌去揉按孩子腹部，通过外力的作用来促进肠胃的蠕动。
【孩子积食，这4现象很典型，方便对照！呵护脾胃食，坚持这3点】捏脊也就是从孩子的尾椎部位，一直捏到颈椎的下方，捏起孩子脊椎旁的皮肤向上走，来刺激到脾胃经络。