好吃|想长寿全靠吃，3种食物不错过，补充营养，好吃又不贵！高薪|营养|食物|错过|补充|菠萝蛋白酶|

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枸杞
枸杞中的维生素种类丰富，含量高，能让皮肤细腻嫩滑，更有光泽感。此外，枸杞含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减缓皮肤衰老速度，经常吃能让你比同龄人更年轻，美容养颜、提高免疫力。

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野菠萝
野菠萝含有丰富的维生素和微量元素，能帮助消化吸收。同时，菠萝中的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪，防止肉类食物的脂肪沉积。菠萝蛋白酶还能溶解阻塞在组织之间的纤维蛋白和血凝块，稀释血脂，改善血液循环，消除水肿和炎症。

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【 好吃|想长寿全靠吃，3种食物不错过，补充营养，好吃又不贵！】红薯叶
红薯叶含有丰富的类胡萝卜素以及维生素C，这些物质具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳，唤醒眼睛机能，补充营养，改善体质。
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