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其次 ， 那么最健康天然的长高秘诀就是运动 ， 但是不要是激烈的运动 ， 要适当的运动 ， 消耗体能 ， 然后可以多吃饭帮助孩子身高发育更好 。
再有就是最好每天固定晒晒太阳 ， 因为有研究表明：
“晒太阳可以促进维生素d的累积”
而维生素d就是可以帮助我们长高的东西 ， 所以要是想让孩子科学长高 ， 那就多带孩子运动晒太阳 。
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饮食荤素搭配
吃得好不怕长不高 ， 反而要是孩子不爱吃饭他们就难以长高 ， 因为要知道我们每天身体所需的营养物质都在飙升 ， 我们要是提供不足 ， 就会导致孩子的身体营养被消耗 。
最后孩子每天吃的那些没办法提供给身体发育 ， 就会出现长不高甚至缺钙的现象 ， 所以因素搭配是很重要的 ， 你只吃肉或者只吃菜都是不行的 。
这都会导致孩子的身体难以有营养吸收 ， 所以每天再给孩子做饭的时候要注意荤素搭配 ， 不要单一 ， 在孩子身高增长迅猛的阶段家长还是要多费心才行 。
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睡前纯牛奶
纯牛奶 ， 这里很多家长偷换概念 ， 给孩子准备有果味的牛奶或者是酸奶代替 ， 这都是不行的 ， 因为要说钙元素含量最多的 ， 那一定是纯牛奶 。
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其他添加剂都会破坏牛奶中的钙元素含量 ， 并且为什么要在睡前喝？因为在孩子熟睡的时候生长激素才会分泌 ， 而在睡前再喝纯牛奶 ， 相当于“开外挂” 。
所以身高长高不是梦 ， 只要保持住就好 。
你们家孩子身高达标了吗？你们的身高给你们带来哪些便利？欢迎大家屏幕下方留言！

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