文章插图
蘑菇鸡蛋汤中含有丰富的营养素，其中含有蛋白质、多糖、胡萝卜素、脂肪、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素，食用可以为人体补充所需的营养，提供能量，另外蘑菇中含有不少的铁元素，具有不错的补血功能，特别是缺铁性贫血的女性，食用可以起到补血益气的作用，所以营养不良、贫血等人群应常喝蘑菇鸡蛋汤来滋补身体。 排毒瘦身，蘑菇鸡蛋汤中含有丰富的水分，热量不高，再加上蘑菇的膳食纤维能吸收肠道水分，可以促进机体的废物排出，从而起到预防便秘的作用，同时加速身体中的有害物质排出，减少毒素对身体的伤害，有较好的排毒瘦身功效。

文章插图
说起山楂，很多人不由地回味起它那酸甜的口感以及开胃的效果，对于那些食欲不振的老年人来说，平时可适当吃些山楂片，能很好的呵护肠胃健康。再加上现在年轻人的压力非常大，繁重的工作导致人们没有时间去运动，因此体内的脂肪就无法消耗掉，从而容易引起肥胖，这时不妨多吃些山楂，它能促进食物的消化，从而起到减肥效果。

文章插图
大家都熟悉无花果 无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。营养丰富，推荐孩子们食用哦。
【 增强体质|女性到了中年，坚持吃3种食物，补充营养，排毒抗衰，增强体质】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

• 养护|女性想要身体好，平时常吃一些，延缓衰老，养护血管，增强体质
• 增强体质|每天可以坚持吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！
• 乳腺癌是女性疾病？专家：男性也会的乳腺癌，出现这些症状要小心
• 食物|女性不想变老，坚持吃以下食物，滋养肌肤、润肤美容，谁吃谁好
• 健康|冬季，女性不想子宫“脏脏的”，常吃3种食物排毒养颜，温暖子宫
• 体质|人过中年，若还有“1细”、“1长”、“1硬”，可能是长寿体质
• 食物|女性经期期间，4种食物经常吃，助你排出子宫污血，体重悄悄降！
• 常食|人到中年想长寿，不妨常食以下食物，补充营养，增强体质
• 男人|男人过了50岁，3杯“补肾水”换着喝，强肾壮腰，增强活力
• 美味|冬天要多吃这4道菜，补气强身，增强免疫力，大人孩子都能吃！