孩子到底要不要“午睡”？儿科医生：3种情况不用睡，别强迫
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执笔：筱沐
定稿：筱沐
研究发现 ， 孩子在睡眠状态下的生长速度是清醒时的3倍 。
相信很多家长都知道保证充足睡眠对孩子有多重要 ， 因为当孩子在睡觉的过程中 ， 大脑会分泌出大量的生长激素 。
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而生长激素的作用就是促进骨骼肌肉和身体各个组织快速发育 ， 所以睡眠质量高的孩子 ， 一般长得都比较快 。
于是 ， 很多家长会拼尽全力尽量让孩子每天都有最好的睡眠 ， 就算是午睡也非常看重 。
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小玥因为工作原因 ， 只能暂时将3岁的大儿子送去姥姥家帮忙带看 ， 从进门开始 ， 小玥就一直嘱咐孩子姥姥“孩子每天得好好睡觉 ， 午睡也很重要” 。
【孩子到底要不要“午睡”？儿科医生：3种情况不用睡，别强迫】老人都是爱孩子 ， 为了孩子好 ， 姥姥每天都要陪着孩子一起睡 ， 3个月过去了 ， 小玥回到家一看 ， 儿子确实长高了不少 。
可没成想 ， 孩子晚上睡觉却添了很多毛病 ， 不是想吃零食 ， 就是根本不想睡 ， 每天晚上睡觉都像打仗一样 ， 闹得全家人身心俱疲 。
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因为性格突变 ， 小玥担心孩子是不是缺什么营养 ， 于是抓紧带着孩子去医院检查 。
经过一番检查后 ， 据医生分析 ， 孩子并没有太大问题 ， 身体也不缺营养 ， 多半是白天睡太多 ， 晚上自然睡不着了 。
儿科医生建议：孩子白天睡太多 ， 晚上可以适当晚睡一会；如果夜间睡眠充足 ， 不午睡也是可以的 ， 家长别强迫 。
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孩子哪些情况可以“不用午睡”？
- 睡觉轻的孩子
但有些孩子睡眠非常浅 ， 睡觉轻 ， 过程中听到一点声音就睡不着了 ， 有这种情况的孩子可以适当减少午睡 ， 不然下午更是昏昏沉沉 ， 影响一整天的状态 。
文章插图- 精力充沛的孩子
如果其他小朋友有午睡需求 ， 可以将不睡午觉的孩子进行隔离 ， 让他一个人玩也没关系 ， 没必要强迫他们睡觉 。
文章插图- 晚上能保证12小时睡眠的孩子
因为午睡主要目的就是为下午休养精气神 ， 如果一天都能保证精力充沛 ， 午睡时间可以进行其他活动 ， 强行安排睡觉没好处 。
文章插图既然强迫孩子睡觉没好处 ， 那么对他们会造成哪些危害呢？家长要知道 ， 并不是每个孩子都需要午睡 ， 孩子的需求不同 ， 强迫他们并不是最好的方法 ， 就比如强迫他们午睡 ， 就容易出现以下危害：