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日常生活中，肾脏对我们的身体是十分重要的；毕竟肾脏也是需要进行排毒的，它会通过尿液，把体内代谢的废物和毒素排出到体外，从而让身体保持健康的状态。一谈到肾脏，想必这是很多男性朋友比较关注的话题，女性关注的比较少；其实无论男女，如果平时有不良的生活习惯和饮食习惯，都很容易会导致肾脏受损，从而诱发疾病问题。肾病并非突然到访，手脚上有这些迹象，别假装看不见，还请及时调理！

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■肾病并非毫无迹象，手脚上出现这些异常，别视而不见，还请及时就诊！
●日常生活中，有很多朋友平时不怎么进行锻炼，这就会导致身体出汗量较低，身体为了能够起到调节水液平衡，达到更好的排毒效果，就会通过增加尿液的方式来达到效果，这样就会导致排尿次数有所增加。甚至有些朋友经常有憋尿的习惯，而这样的次数增多，就会让身体受不了，这样大量的尿液滞留在体内，就会对肾脏造成一定的损伤。
●日常生活中，有些朋友的饮食口味比较重，经常喜欢吃辛辣、过咸、火锅、麻辣烫等食物；而这些重口味的食物，里面含有着超标的食盐量、甚至还有各种调味品和防腐剂等等，这些都很容易导致食物失去自身的营养。不仅会让滋补效果不佳，同时还会导致肾脏的代谢能力有所下降，长期以往对身体健康十分不利。
●日常生活中，肾脏出现问题时，手脚也会出现一些异常，有些朋友经常就表现为手脚冰凉的情况，甚至这种情况通过热水袋来暖手也无法缓解和解决，因为气血无法直达，手脚就没有办法热起来；而热水袋顶多能够解决手脚的温度问题，却无法解决肾脏问题引起的手脚怕冷问题。

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●日常生活中，注意自己手上的小手指，我们也是能够察觉到一些蛛丝马迹的；我们的小手指跟肾脏是相连的，所以小手指的变化也是能够说明问题的。通常来说，小手指的指甲都是红润的，这个时候变得苍白，没有任何血色，甚至指甲表面摸起来凹凸不清。整个手指的粗细也不均衡，五指并拢时，能够看到小手指和无名指之间有着较大的缝隙。手指的滋养主要是依靠血液，而血液是否能够及时输送到位，则主要是看肾气够不够；倘若肾气不足，那么就会让血液无法顺利输送，这样就会导致异常的情况出现。
另外，倘若手脚经常没有力气，腿脚经常肿胀，指甲上没有月牙，脚指头肥大等等，这些都是不可忽视的信号，暗示问题可能较为严重。

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【 常生活中|肾病并非毫无迹象，手脚上出现这些异常，别视而不见，还请及时就诊！】结语：现如今，很多男性朋友看到头发变白、尿液变多、腰酸腿软等等，都会第一时间想到肾脏；而有些女性朋友更多是想到气血不足，并不会想到肾脏。其实男女除了一些身体构造不同之外，其他方面并没有什么太多的差距，比如感冒会发热、咳嗽等等。希望在看完这篇文章后，无论男女都是需要多加注意的，一旦出现了文中所说的这些情况，还请及时调理肾脏。