不注意这个小细节，给孩子补再多钙可能也白搭，不少父母忽视了( 二 ) 中国儿童补钙表现标准应为：2岁以下的

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二、这几类“偷钙食物”
A、油炸类
这类食物中含有大量难以被人体消化的饱和脂肪酸，同时还会对其他营养的摄入造成阻碍，其中就包含钙质。比如一些炸鸡、油条等，爱吃这类早餐的家长应该注意。
B、碳酸类
这类物质会和钙质产生反应，导致钙质在骨骼上无法沉积，从而流失。主要是一些碳酸饮料，在饮用时需要适量。
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C、咖啡因类
这种物质会使钙质分离，流失迅速，难以被吸收，比如咖啡、巧克力、浓茶等，他们都会含此类物质，应避免食用。
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补钙时需要注意▲维生素D应适量
很多时候孩子缺钙并不是钙质摄入不够，而是吸收不够，维生素D则是帮助钙质吸收的重要辅助。
需要注意维生素D的收入应该保持在每天400国际单位以内，过多会引起身体问题，危及健康，可是一些坚果、海鱼进行补充。
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▲钙锌补充分开进行
【不注意这个小细节，给孩子补再多钙可能也白搭，不少父母忽视了】在补充钙质的过程中，一定要避免和锌同时进行，这样会对两种物质的吸收造成阻碍，通常顺序是补锌之后再补钙，间隔时间在一小时以上。