给孩子喝水，不是越多越好，这些细节家长要多留意文|淘妈平时我们总是调侃那些直男

文|淘妈
平时我们总是调侃那些直男，不管女友说什么都会回一句“多喝水”：感冒了，多喝水；大姨妈来了，多喝水；便秘了，多喝水……其实很多家长也都是这样的，总是让孩子多喝水，孩子出现什么问题了，都能用一句“喝水少了”来解释。虽说水是生命之源，但也没有那么万能。尤其是给孩子喝水，不是喝得越多越好，其中有些小细节不能忽略。
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什么时候要给孩子喝水？
一般来讲，如果孩子身体出现这些信号，就表示需要喝水了。
?尿量少：孩子每天换的纸尿裤不足6-8片，或者3个小时以上没有尿尿。
?尿的颜色深：正常的尿液是无色或是淡黄色的，如果孩子的尿液是黄色的，颜色偏深，就需要喝水了。
?尿的味浓：孩子的尿液味儿比较浓，也表示孩子身体缺水了。
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给孩子喝水，尽量避开这几个时间
家长还需要注意的一个细节就是，给孩子喝水的时间也有讲究，最好能避开这几个时间。
【给孩子喝水，不是越多越好，这些细节家长要多留意】1.饭前半小时
在吃饭前的半个小时左右，就不要让孩子喝水，尤其是大量喝水。因为喝的水太多的话，会产生饱腹感，这样就会减少孩子正餐的进食量。时间长了，可能会导致营养不良。另外，饭前喝太多的水，也会增加孩子的肠胃负担。
2.饭后半小时
饭前的半小时不建议给孩子大量喝水，饭后的半小时也是如此。因为孩子刚吃饱，这个时候再大量喝水的话，就会对胃部产生一定的压力，从而影响消化和吸收。所以想给孩子饭后喝水，尽量选择在饭后半小时后。
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3.剧烈运动后
估计很多家长也知道这样的说法，在剧烈运动后，肠道还在快速蠕动。如果这个时候大量喝水的话，就会导致肠胃不舒服，严重的话会导致腹泻。所以最好在孩子运动后休息会儿再喝水。
4.睡前
睡前给孩子大量喝水，会导致孩子频繁上厕所，影响睡眠质量。建议给孩子白天都喝水，晚上少喝，即使是喝，也要少喝。
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脱水就要多喝水？
孩子在腹泻的时候容易出现脱水的情况，有些家长就会选择大量给孩子喂水，其实这样的做法也不妥。因为孩子腹泻带着的不止是水，还有电解质。如果只是单纯大量喝水，有可能会引起低钠血症。其实在这个时候，正确的做法应该是除了补水之外，也要口服补液盐。
孩子可以喝凉水吗？
大多数的家长都习惯给孩子喝热水，或者是温水，认为喝凉水会肚子疼。其实也没有家长们想的那么严重。如果孩子能接受喝凉水，适当喝点是没有问题的。因为凉水在进入嘴里，会通过口腔和食道的加温再达到胃部。也就是说，孩子最终喝进肚子里后还是温水，只要喝的不太多，喝的不快就可以。当然了，像现在是寒冷的冬天，给孩子喝水首选温水。
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淘妈说：喝水看起来是件最不起眼的事了，其实也有很多小的细节需要注意。如果你还不知道，下次给孩子喝水的时候就要多留意。不要因为给孩子喝错水，给孩子带来健康问题。