给孩子喝水,不是越多越好,这些细节家长要多留意

文|淘妈
平时我们总是调侃那些直男 , 不管女友说什么都会回一句“多喝水”:感冒了 , 多喝水;大姨妈来了 , 多喝水;便秘了 , 多喝水……其实很多家长也都是这样的 , 总是让孩子多喝水 , 孩子出现什么问题了 , 都能用一句“喝水少了”来解释 。 虽说水是生命之源 , 但也没有那么万能 。 尤其是给孩子喝水 , 不是喝得越多越好 , 其中有些小细节不能忽略 。
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什么时候要给孩子喝水?
一般来讲 , 如果孩子身体出现这些信号 , 就表示需要喝水了 。
?尿量少:孩子每天换的纸尿裤不足6-8片 , 或者3个小时以上没有尿尿 。
?尿的颜色深:正常的尿液是无色或是淡黄色的 , 如果孩子的尿液是黄色的 , 颜色偏深 , 就需要喝水了 。
?尿的味浓:孩子的尿液味儿比较浓 , 也表示孩子身体缺水了 。
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给孩子喝水 , 尽量避开这几个时间
家长还需要注意的一个细节就是 , 给孩子喝水的时间也有讲究 , 最好能避开这几个时间 。
【给孩子喝水,不是越多越好,这些细节家长要多留意】1.饭前半小时
在吃饭前的半个小时左右 , 就不要让孩子喝水 , 尤其是大量喝水 。 因为喝的水太多的话 , 会产生饱腹感 , 这样就会减少孩子正餐的进食量 。 时间长了 , 可能会导致营养不良 。 另外 , 饭前喝太多的水 , 也会增加孩子的肠胃负担 。
2.饭后半小时
饭前的半小时不建议给孩子大量喝水 , 饭后的半小时也是如此 。 因为孩子刚吃饱 , 这个时候再大量喝水的话 , 就会对胃部产生一定的压力 , 从而影响消化和吸收 。 所以想给孩子饭后喝水 , 尽量选择在饭后半小时后 。
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3.剧烈运动后
估计很多家长也知道这样的说法 , 在剧烈运动后 , 肠道还在快速蠕动 。 如果这个时候大量喝水的话 , 就会导致肠胃不舒服 , 严重的话会导致腹泻 。 所以最好在孩子运动后休息会儿再喝水 。
4.睡前
睡前给孩子大量喝水 , 会导致孩子频繁上厕所 , 影响睡眠质量 。 建议给孩子白天都喝水 , 晚上少喝 , 即使是喝 , 也要少喝 。
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脱水就要多喝水?
孩子在腹泻的时候容易出现脱水的情况 , 有些家长就会选择大量给孩子喂水 , 其实这样的做法也不妥 。 因为孩子腹泻带着的不止是水 , 还有电解质 。 如果只是单纯大量喝水 , 有可能会引起低钠血症 。 其实在这个时候 , 正确的做法应该是除了补水之外 , 也要口服补液盐 。
孩子可以喝凉水吗?
大多数的家长都习惯给孩子喝热水 , 或者是温水 , 认为喝凉水会肚子疼 。 其实也没有家长们想的那么严重 。 如果孩子能接受喝凉水 , 适当喝点是没有问题的 。 因为凉水在进入嘴里 , 会通过口腔和食道的加温再达到胃部 。 也就是说 , 孩子最终喝进肚子里后还是温水 , 只要喝的不太多 , 喝的不快就可以 。 当然了 , 像现在是寒冷的冬天 , 给孩子喝水首选温水 。
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淘妈说:喝水看起来是件最不起眼的事了 , 其实也有很多小的细节需要注意 。 如果你还不知道 , 下次给孩子喝水的时候就要多留意 。 不要因为给孩子喝错水 , 给孩子带来健康问题 。