男性精子质量变差，大多离不开4个原因，保卫精子，刻不容缓随着时代的发展

随着时代的发展，人们在孕育宝宝这件事情上不再像从前一样，只是简简单单地把宝宝生下来就好了。现在大多数人群要求的是，想要生个聪明、健康的宝宝，更多要求的是宝宝的发育状态。
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那么，对此就要求男方和女性必须要拥有高质量的精子和卵子。如果男方的精子质量差、数量少，女方是很难受孕的。所以也建议夫妻双方在婚前最好是做个婚前检查，了解一下彼此的身体状况。那么，如果男性精子质量变差，一般由哪些原因导致呢？一起看看。
1. 不良的生活习惯
吸烟、喝酒、熬夜、作息不规律甚至吸毒等行为都是导致精子质量畸形的“元凶” 。香烟中含有的有毒物质非常多，像是尼古丁、焦油等都会伤害到男性的精子质量；酒精也会导致精子的活力大大降低；经常熬夜会导致内分泌紊乱，激素水平紊乱，会导致不育。
2. 饮食不规律
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长期摄入一些高脂肪、高卡路里以及烧烤、麻辣烫等食物，这些食物中含有的一些物质对男性精子也有很大的影响。像是油炸的食物中含有的一种物质叫丙酸酰胺，如果摄入过多的话，就有杀精的作用。
3. 接触有害物质
如果常常接触一些有害物质，如有放射线的地方（长期接触氡），污染严重的起居室（刚装修好的房子）、空气污染严重的地方（二手烟、废气）等都会损害男性精子，增加精子的畸形率。
4、局部温度过高
对于一些习惯泡温泉、蒸桑拿、穿紧身衣裤，以及长期久坐的男性朋友来说，最好是注意一下。因为，精子生长对温度的要求是很高的，如果局部的温度过高是有可能影响其生长，这样就会降低精子的质量。
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【男性精子质量变差，大多离不开4个原因，保卫精子，刻不容缓】所以，建议男性朋友们最好是降低泡温泉的次数，即使去泡的时候，时间也不要太久；另外减少久坐，如果工作需要必须长期坐着，那建议中间可以时不时地去个厕所，或是去个卫生间，活动一下；另外平时最好是穿宽松且纯棉的内衣。