文章插图
4. 孕妈要保障日常的饮食营养
孩子出生后的最主要营养摄入是来源于母乳的 ， 虽然说奶粉也可以满足孩子的营养所需 ， 但是母乳更能提高孩子的免疫力 。
要想保障孕妈的奶水充足 ， 就务必要注重一日三餐的饮食健康 ， 在坐月子期间为了促进身体的快速恢复 ， 孕妈务必要多进食高营养的食物 ， 要注重荤素营养均衡搭配 。
文章插图
母亲生孩子是很不容易的 ， 在整个孕期过程中 ， 不仅孕妈要注意身体健康和饮食起居 ， 作为家人在日常也要给予孕妈一定的陪伴和关注 ， 帮助孕妈顺利度过人生中的第一道难关 。

• 越穷越生？25岁宝妈生四胎“无人理”，孩子喝凉水充饥
• 7岁女儿凌晨发烧，一直嚷嚷着“书包在哪”，宝妈好奇打开后泪崩
• 隔壁传来情侣“亲热声”，8岁女儿好奇提问，宝妈回答堪称教科书
• 有洁癖、爱矫情？养个孩子“包治百病”，宝妈是这样炼成的
• 宝妈喂饱娃准备吃饭，盘子却“空空如也”，为何男人不能将心比心
• 有一种“难”叫宝宝“犯奶瘾”，既可笑又可怜，宝妈：断奶太难了
• 该不该让父母无偿带娃？随机采访5位宝妈，得出这样的回答
• 幼儿园老师给女儿扎小辫，宝妈直喊“心疼”，老师：好心当驴肝肺
• 宝妈带6岁女儿参加聚会，过后却被踢出群聊，没教养的孩子遭人烦
• 孩子多大可以看电视？新手宝妈别着急，听听美国儿科学会怎么说