三个生活小细节 ， 帮孩子预防积食1、 控制孩子进食量
控制孩子的饭量是很重要的 ， 家长们在应在控制孩子食量的同时培养孩子自主进食的能力 ， 这样可以把积食"扼杀"在源头 。
2、 适量的运动
多运动可以促进胃部的消化 ， 以及可以更好的促进脾胃对营养的吸收 ， 建议饭后过一段时间 ， 陪孩子进行一些简单的运动或户外活动 。
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3、 胃部按摩
【9岁孩子身高162，这3个习惯会加速积食，劝诫各位家长少做】如果哪天发现孩子吃的有点多 ， 我们可以用手在孩子胃部进行顺时针按摩 ， 进行5-10分钟就可以 ， 这样可以帮助孩子增加一些胃动力 ， 可以更快点消化食物并阻止积食的发生 。

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