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3、吃完饭就睡觉
人在休息的时候 ， 肠胃也是需要休息的 ， 如果睡觉前大量进食很容使食物得不到消化 ， 从而第二天感到胃部不适 ， 所以家长尽量让孩子饭后至少30分钟再入睡 ， 如果孩子吃完饭后很想睡觉 ， 家长可以在孩子睡前帮助孩子进行胃部的按摩 ， 顺时针按摩5-10分钟即可 ， 这样可以有效帮助孩子增加胃动力 。

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