阜新阳光大姐｜|断奶期妈妈如何调整心理状态？这几招一定要收好 “母乳无限好

“母乳无限好，只是断奶难” ，绝不是说说而已。断奶不仅是对宝宝的考验，对妈妈来说，也异常艰难。
很多妈妈表示，断个奶差点把自己给断抑郁了。不用喂奶，心理落差很大，总觉得和宝宝的纽带断了，自己对宝宝来说完全不重要。看到别人和宝宝互动，还会心生浓浓的嫉妒……
文章插图
其实，这完全是妈妈们没有找到正确方法调整心态的结果。今天廖老师就来分享一个断奶期最强心理调节攻略，让妈妈轻松化解断奶期的心理负担。
一、把断奶视为自然过程
首先，妈妈们要清楚一点，断奶对宝宝来说，是件好事情。
【阜新阳光大姐｜|断奶期妈妈如何调整心理状态？这几招一定要收好】因为，随着宝宝的成长，他们的身体开始需要更多的微量元素，而母乳能提供给宝宝的营养，就变得越来越少。断奶，是为了让宝宝获得更多的营养，从而更好地成长。
文章插图
二、正确看待他人和宝宝的关系
断奶期间，妈妈如果看到宝宝和别人抱孩子、逗孩子，不要觉得这是人家在和自己炫耀示威。
要不断告诉自己，宝宝需要更多的互动，这样才能有群体的概念。
另外，妈妈也要意识到，宝宝从来不是独属于妈妈一人的，他应该享受母爱之外的其他爱意。身为妈妈，应该大度点，用祝福代替捆绑。
三、做点事情转移注意力
断奶期间，其实不止宝宝需要转移注意力，妈妈有时候也是需要的。
很多妈妈会焦虑，也是因为不用喂奶，空闲时间多了，老是胡思乱想。
文章插图
这时候，妈妈们可以通过做些其他事情来转移注意力，比如报个班学点东西，或者去健身房锻炼身体等等。关注点一旦转移，妈妈们也会豁然开朗的。
四、做辅食，重新建立一根纽带
有些妈妈把喂奶当做和宝宝的纽带，觉得一旦断奶，就和宝宝没了牵绊。
文章插图
虽然这条纽带断了，但你可以通过其他方式再建立一条纽带，比如说为宝宝做辅食。
宝宝只是断奶，饭还是需要吃的。妈妈可以自己动手给宝宝做一些健康营养的辅食，再亲手去喂宝宝。看着宝宝把自己做的辅食吃光，成就感一点都不比喂母乳少。
来源：阜新阳光大姐家政