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这里就可以选择艾草搭配一些食材进行很好的帮助。首先就是艾草加酒精跟生姜，这样对于缓解腰酸腿疼有很好的效果，能够很好的祛湿除寒，这时候在身体疼痛地方进行擦拭，能够很好的缓解疼痛。

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艾草加盐也是很好的方式，艾草本身就有暖气血的功效，促进血液的流通，祛湿止痛也是很有帮助，贴在身体疼痛的地方能够起到很好的温通经脉的功效，而且还能改善女性的虚寒问题。

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艾草泡脚也是很好的选择，艾草泡脚对于身体的血液流通有很好的帮助，同时能起到很好的消除水肿的功效，对于失眠、头晕都有很好的缓解作用，中老年人的日常保健有很好的帮助。

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【 疲劳|小小艾草却能做3味药，如此做好处多多，改善手麻腰腿痛心理疲劳】艾草跟人的生活密不可分，而艾草也是体内湿毒的头号克星，还能很好的缓解头晕、手麻，改善腰酸腿疼，对于身体的副作用也是很小，有助于身体健康。

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