天冷别让孩子这样睡，生病就后悔莫及了，父母要重视随着气温变冷

随着气温变冷，几个家长都给孩子多穿衣服，真怕他们冻感冒了。晚上也给他们换上厚被子，就怕他们着凉感冒。
前两天，小区里几个妈妈聚在一起聊起了这个话题，有个妈妈说：自己的孩子晚上总是踢被子，但因为自己上班很累，晚上睡得很沉，没能及时发现，所以孩子流鼻涕感冒发烧，很后悔。
其他父母也纷纷诉苦，说自己一个晚上给孩子盖了N次被子，自己都睡不好，导致上班时经常犯困，很影响工作。
为啥孩子都爱踢被子呢，主要有这四大原因，家长一定要重视，尽量避免。
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一、孩子睡前太兴奋
如果在睡前，孩子玩了很开心的游戏，看了触动比较大的动画片，会导致精神一直处于兴奋状态，很难安静下来入睡，也会受到影响，会睡得不踏实，有可能会出现频繁翻身、踢被子等情况。
所以，建议父母要帮孩子从小养成良好的入睡和睡眠习惯，比如有一套固定的睡眠流程，在睡前刷牙、听故事入睡的，尽量让孩子安静的状态入睡更容易睡得踏实。
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二、睡眠环境不舒适
这点比较容易理解，就像大人一样，如果睡觉时。环境不舒适，我们就不会睡得晚安稳，比如穿盖不合适、灯光太亮、家里太吵闹和温度太干燥等等，都会影响睡眠。
虽然天冷了、还没有暖气，让家长千万别给孩子穿太厚的衣服睡觉，这样的孩子容易热得踢被子，反而容易受凉感冒。
但要怎么办呢？毕竟天气转凉了，室温偏冷，所以大点的孩子可以穿薄款睡衣，小月龄的宝宝可以穿厚度合适的睡袋来睡觉。
此外，在孩子睡前，父母要调整好室内温度（20-24℃）和湿度（50%-60%），确保温度适宜，也可以买一个温度计，可以直观的掌握。
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三、宝宝身体不舒服
这一点也会导致宝宝踢被子，因为身体不舒服会烦躁，就可能乱动乱踢，在不同年龄的孩子都存在这个问题。
小月龄的孩子可能因为积食、肠胀气、消化不良而肚子不舒服，从而出现踢被子的问题，大一点的孩子可能因为长牙齿不舒服，呼吸不畅而烦躁的踢被子。
所以父母要注意观察了解孩子的发育特点，及时发现他们的问题，帮他们调整。比如当孩子长牙时帮他们按摩牙龈，给他们玩那些磨牙玩具等等，在平时给孩子吃东西时，也要避免出现积食等问题。
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四、情绪心理因素
在成长的过程中，孩子也会经历“分离焦虑期” ，这个时期的孩子情绪不稳定，心理的安全感不强，就容易出现焦虑和失落的情绪，从而导致踢被子。
总之，父母平时要多陪伴孩子，了解他们的阶段性发育特点，让他们从小有充足的安全感，这样才能拥有更高质量的睡眠。
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