冬天寒冷，“4不要”孕妈最好少做，以免引发“胎不稳” 文/孕婴帮

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最近两天，暴风雪席卷了我国的东三省，气温骤降十多度，怎么温暖的过冬，是个值得讨论的问题。网上可以看见千奇百怪的过冬方法，但是帮妈得提醒大家：不要盲目效仿别人，安全最重要。那么孕妇怎么安全温暖的过冬呢？
冬季寒冷， “4不要”孕妈最好少做，以免引起“胎不稳”
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不要频繁外出
帮妈发现很多女性朋友即使怀孕了，也按耐不住好动的心。特别是在寒冷的冬季，有的孕妇可能一接到朋友的电话就着急赴约。
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虽说出去都会穿得很厚，但是依然可能会被冷空气钻空子。孕妇一旦生病，不仅自己遭罪，也会让胎儿受到影响。如果体质比较差，感冒发烧迟迟不好，就可能会流产。所以为了自己和胎儿的健康，在冬日里要尽量少出门，尤其是刚下过雪，地面结冰后。
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不要因为天冷而不运动
冬季不要频繁出门并不代表不运动，这点各位宝妈得切记哦。很多人的运动量在冬天会减少，孕妇一天的运动量可能就是在家走几步，这其实并不好。不运动的后果可能是消化不良，在孕期很多宝妈的伙食非常好，如果总是待在床上不运动，胃部不能消化这些食物，会导致腹胀难受，影响睡眠。
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建议孕妇们吃过饭在家里慢走半个小时，有条件的适量做些瑜伽或者其他运动，这样能让身体更好地吸收食物中的营养，也能促进排便，防止便秘。
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不要睡在电热毯上
冰凉的被窝可能是很多人冬日里最讨厌的事物，所以有不少人会在睡觉前打开电热毯，提前让被窝暖和起来。普通人可以这么做，但是孕妇千万别这样。电热毯的电磁辐射会影响胎儿的细胞分裂，也会在很大程度上影响智力。
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孕早期，产妇使用电热毯不注意，可能会导致流产。推荐睡觉前用暖空调先加热一下房间并且掀开被窝，等卧室温度变高了再睡觉，这样床上就不会那么冷啦。也可以在被窝里放一个暖水袋，避免半夜冻醒。
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不要长时间泡热水澡
冬天泡热水澡是件很舒服的事，但是孕妇千万别这么做。泡热水澡使身体处于温度较高的环境中，会刺激胎儿发育。相关研究表明，在较高的温度下，胎儿的脑部发育会受阻，脑细胞分裂减慢，这就会影响将来的智商。泡澡也有可能导致感染，进而引发宫腔感染。另外，泡澡时间太长会出现呼吸困难的症状，猛然站起来可能会头晕。所以长时间泡澡对于孕妇来说真的是件危险事，千万别为了图一时舒服把自己和胎儿置于危险中。
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以上“4不要”各位孕妈一定得谨记，孕期很多危险其实都是可以避免的，关键在于自己如何做。当然还有很多没有提到的注意事项，孕妈们需要自己发现并规避。热心的朋友们可以在评论区帮忙补充，一起为宝宝保驾护航。