辟谣！这些“长高偏方”不仅没啥用，还会让孩子变成“小胖墩”( 二 ) 国外有研究发现：身高对人的收入有一定

掌握住这“三招” ，孩子身高逆袭1）睡得“足”
对于孩子来说，睡眠是长高的关键，晚上10点-凌晨2点是生长激素分泌的最旺盛的时候。
建议3-5岁的学龄前儿童每天睡足10-13小时；建议6-13岁儿童每天睡足9-11小时；建议14-17岁青少年每天睡足8小时。
文章插图
2）运得“勤”
此外，正处于发育期的孩子还应该每日保持运动，运动可以刺激血液流动，促进长骨生长。
5岁以下的学龄前儿童可以先做一些温和的运动，如玩球、慢跑、单腿跳等；5岁以上的孩子则可以接触一些跳绳、篮球、蹦床、单双杠、游泳等拉伸较强的运动。
3）吃得“好”
想要孩子身高成功“逆袭” ，就要保证孩子营养足够，这里的吃得好绝不光指补钙，而是要各种食物一起不吃，做到营养均衡。（下图为儿童食物建议摄入量）
文章插图
糖果妈妈今日话题：你还知道什么不靠谱的“长高偏方”？
文章插图
糖妈推荐《儿童长高食谱》，助力孩子“拔高”看了以上这些，你会深刻地体会到，儿童长高哪有什么捷径可走，饭要一口一口吃，身体也是像小竹子一样，需要一节一节地拔高。
现在生活条件好了，孩子想吃啥，别管在什么季节，基本都能吃到嘴里去。问题是家长不太懂得营养搭配，还有很多远离厨房的妈妈，更不懂得色香味俱全了。
文章插图
在这里糖妈向你推荐这本《儿童长高食谱》，书中围绕着能让孩子长高的38种常见食材，钻研出193道菜谱，从孩子辅食讲起，一直到上学都适用。
文章插图
我身边有位妈妈就是靠着这本书，给原本在班级站前排的孩子，愣是给喂到了“中排”的位置，身高涨势喜人，关键是孩子爱吃，还吃不胖，这点最难得。
【辟谣！这些“长高偏方”不仅没啥用，还会让孩子变成“小胖墩”】活动期间优惠价，一本书20多元，也就是给孩子点个外卖的钱，却能助力孩子拔高，这可是将来孩子在择偶、就业时的硬件条件呢。
还想让孩子再长高一些的宝妈，赶紧戳上方链接吧，即刻拥有！
我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。