如梦|李尔纳：完全觉醒的四大阻碍！跳出头脑游戏，回到当下( 二 ) csgo

4、觉醒的临在和小我的差别
了解觉醒的临在和小我之间的差别是十分必要的。
对于临在，有一个简单的检验法：如果你真正处在当下，你的头脑是寂静的，没有想法。
这个检验没有商量余地，除此之外，一切都是小我。
任何想法的升起，都是小我介入的迹象。
这时，如果你在观察自己，那其实是小我在观察。
如果你在评论自己灵性的进展，那也是小我在评论。
这依旧属于二元性，即包含观察者和被观察者。
在临在中，你是合一的。你已超越了二元性。
你是寂静的，只有在寂静的临在中，你才能看到小我；也只有在寂静的临在中，你才能用爱、接纳与慈悲与小我来往；只有在寂静的临在中，你才能完全扬弃批判。
如果小我侦测到丝毫的批判，它就不会放过你。
5、小我不会轻易地放过你
小我存在于想法的框架内，它的存在和运作是基于过去的。
过去所经历的所有创痛和未能满足的需求，让小我能够明正言顺地扮演保护者与控制者的角色。
如果你变得临在，过去的一切——包括所有创痛与未满足的需求——都会消失。
那么小我在你的生命中会扮演什么角色呢？
如果你觉醒了，小我存在的理由也就消失了。
它的权位受到了威胁，所以它会抗拒临在，防止让自己变得无足轻重。
6、与小我之间的正确关系
小我的壮大仰赖抗拒和批判，依靠拒绝和反对。
只有爱与接纳的能量可以把小我带到放松与臣服的境界。
所以，你唯一能做的就是无条件地爱和接受小我，接纳它所有的小伎俩、操控，以及诱惑和干扰你的各种策略。
你必须把小我对临在的抗拒，以及诱惑你进入头脑世界所用的一切方法，全都带到意识觉知中，而且你必须带着爱、接纳和慈悲去这么做。
只有处于临在时，你才可能做到。
当你以小我运作，迷失在头脑的世界里时，你会不断寻找爱和接纳，但都是在向外追寻，向别人索求。
其实你找错了方向，因为你无法从他人身上找到你所追寻的爱与接纳。
接收无条件的爱与接纳的唯一方式就是转向内在。
唯一能真正满足并治疗你的，是小我和觉醒的临在之间的内在关系。
小我是活在时间中的，而觉醒的临在只在你完全处于当下时才出现。
在这内在的关系里，批判看法是完全不存在的。
原因很简单，因为在觉醒状态的临在中，是没有批判的。
作为一个觉醒的人，你有能力把爱、接纳和慈悲的能量带给你的小我。
当小我放弃抗拒时，你会发现保持临在变得容易多了。
某一天，你会迎来生命中的转折点，这时，想法完全停止，你的头脑处于寂静的时间延长了。
7、小我是不能觉醒的
你的小我愈是去尝试开悟，你就会愈多地受苦，因为小我企图完成它不可能完成的任务。
这几乎是每一个走在心灵修炼道路上的人最常犯的错误一一小我十分努力地试图去觉醒。
它每天打坐，从事各种身心灵修炼，进行各种仪式，点燃蜡烛、参加禅座静修，研读各种灵性书籍，参访不同的心灵导师。
小我如此努力地试图开悟，但它永远不会成功。
小我必须停止尝试开悟，所有的努力都必须中止，所有的尝试也必须停止。
这样你就能柔和放松地进入当下时刻。
你终于在此时此地了！
你醒了一一至少在那些你完全处于当下的片刻，就是这么简单。
02
完全觉醒的第二个障碍
否认你变成了什么样的人在时间和分裂世界漫长的旅途中，你变成了现在的你。否认这个你，是让你很难保持临在的第二个原因。
否定你自己变成了什么样的人，就同样也否定了自己的本来面目。
本来面目的你存在于合一当中，你感受到神活生生地存在于所有事物中。
你轻盈地在地球上行走，你的生命是完美与优雅的典范。
当你被困在头脑的世界，以小我在地球上运作时，你就无法达到我刚才形容的觉醒于临在中的状态。
那么你到底变成谁了？我们都变成谁了？
我们变得匮乏、贪婪、恐惧、控制、操纵、嫉妒、愤恨、生气和责难重重；我们害怕死亡；我们害怕失去；我们害怕未知；我们感到不被爱、不被接受；我们拒绝感受痛苦，所以把痛苦强加到别人的身上... ...
但是，你所变成的那个人，其实是能够带领你走向真我大门的人。