自发光|今年流行的“氛围美人”是什么意思？该如何修炼？读这一篇就够了那么我们该如何修炼这种美的氛围呢？( 二 )

不抱怨，其实就是接受已经发生，无法凭你一己之力扭转的既定事实，不要过于无限地陷入到悔恨懊恼各种负能量的情绪当中，而是要向前看，寻找解决方案。
不压制，身边很多人总是说最近脾气太差了，要好好压压脾气，其实这并不是最优的解决方案。你要找到其他的方式去释放情绪，比如运动、倾诉、去KTV唱歌，用良好的，不伤害他人的方式去平复、疏解情绪，而不是压制。
不揣测恶意，比如你向同事打招呼，同事却没有回应你，如果你认为对方是故意歧视排挤你，那这个过程揣测恶意，这种状态会让额头肌肉紧张，眉毛不自主的提拉或者向中间集中，释放出一种负能量。
日常生活中，我们想要修炼出氛围美，就要去觉察自己这些负向的情绪，找到方法尽快修正。

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当然，很多姑娘会觉得，从心境上修炼到外表有些难，那么我们先从眼神姿态举止方便进行修炼，也是可以反塑到心境的。
举一个例子，如果你照镜子时，出现的是左图这张肌肉松垮的脸，你势必不会有一个好心情。但是如果通过训练，你有了一张生动有力的面容，你的心情也会跟着明媚起来。

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所以我们从外貌上，分享给你三个建议：眼匝肌发力、面中部发力、肩颈挺拔。
眼匝肌发力：眼匝肌有力，眼睛有神也会让你有不一样的面貌，当你用右图中的眼神面对自己、面对他人的时候，吸引和调动的也都是一些积极正向的，能让心情变好的能量。
眼匝肌要发力，并不是要求你要用力瞪眼睛，而是要让眼皮看要动用些许力量，这样会让你有两种神采。
面中部发力：也就是苹果肌要微微发力，让嘴角有一种微微上扬的状态，这样才能让你有一种生命动能。

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身姿挺拔：当驼背时，不仅会折损气质，还会给自己一种被生活捶的不行，拿不起劲儿的心理暗示，大家在镜子前也可以尝试驼背和挺拔两种不同的姿态，觉察一下自己的心理感受变化。
而当身姿挺拔时，往往不需要面容有多美，光背影，就赢了。
图为自发光学员林大大授权发布

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图为自发光学员林大大授权发布
希望这篇文章，能给更多姑娘带来更广阔的变美思路，真正的可以接纳自己、喜欢自己，成为美人！