怎样找到合适的学习方法( 二 ) 孩子

■2016-3-12更新最近决定治疗拖延症减少上网频率，没想到已经收到68个赞了，跟大神比当然不算什么啦，对于小透明的首答，还是很开心的！开学了通过实践，我觉得这些方法是很有效的。也想同样语出白诗诗，学习方法不能全学，根据自己的情况结合实践吧。
-----------------------------------------听说分割线必须卖萌--下面是原答案------------------------------------------------
对@白诗诗所有关于高一高二学习的回答做了总结，其中不包括关于记单词方法的回答，且关于记笔记的回答删减较大并引入了隔壁康奈尔笔记法。（其实这个总结与白诗诗大大原回答主要不同在于：进行了缩句扩句、顺序调换，并集中内容。相比另一总结内容更多但概括性更弱。在没有总结高三复习的内容也贴在这里了，求题主原谅！）
如下：
★做笔记
＊活页本做错题题
＊理科笔记思维导图
＊理科错题本要有纠错过程
＊理科错题本要总结思路归至模型
＊错题本记与题目相关心情日记来加深印象
＊化学生物随书记，归纳总结当课所学
＊

★假期在家学习＊用大整块的时间强力研读！第一天不行，第二天继续……让这造成一种感觉流。不能平均分配任务给每一天！＊每一次回家不要带所有科目，只带两门的书和参考书、和试卷！（两个好处:1因为是两门，所以你会权衡挑选——回家只要学两门，你学习的时候没有心理压力。实际上，一般一个周末或短假能够把两门复习得很好已经超级棒了！2因为只有两门，在学完这两门之后，会造成一种紧紧迫感，对其他学科会有想要弥补的渴望——这种心情有助于回去后学习继续的热劲。）＊早起。醒来，写晨间日记（心态准备+行动准备）使自己清醒过来。＊不用手机，最后专门时间查资料＊先完整再完美＊第一天的计划稍松，鼓励自己＊长假第一天可先玩（-玩心+紧迫感）＊若有意外打乱某一片段计划，不可放弃整个计划。（不要当最后任务期限要截止的时候情绪爆炸：焦躁不安，感叹自己不知不觉又荒废了这么多时间！晚起就接着计划一天可利用的时间就。长期计划不得已中断一两天就接着进行！『不要让一时的缺失造成长期的隐患』）＊规定：学习一个小时→10分钟手机（一个小时和10分钟这两项可以根据个人情况调整，目的是兴趣转移）＊【营造仪式感】提前半个小时，做以下工作:?第一步:启动1.把准备好的物品摆在桌上。2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。注:眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊，十分不舒服。?第二步:预热翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是不把这个活动当做是我的正式学习的过程。?仪式最后一步:静心1min
★良性娱乐＊第一步，【toss】选择一个集中的时间专门看答案。要做的不是读答案，而是挑选答案。对某个问题感兴趣下的相关答案，感兴趣的点收藏。只收藏不读，把问题下面的5~10个左右排名靠前的答案收藏下就差不多了。单个问题对了解一件事物来说是不够的。所以，接着，对问题提炼关键字，在上搜索同类型的问题。用同样的方法，在相关问题下收藏到你认为够量的答案。这是海选，不必浪费时间。＊第二步，【skim】等到挑选出来要读的几十条答案之后，一条一条地快速浏览其内容。给每条答案一个极短的时间，大概扫视一遍就可以了。在这一步一定要追求快。看到真正好、值得仔细读的回答也要速读。把不好的文章点删出你的收藏栏。＊【第三步，read.】这些好的回答应该随便找空闲的休息时间读，可不要上耽误了正事。一旦发现有的内容真的好到了必须保存的程度，推荐使用Evernote在线保存，方便日后查找。
★高效率自学＊第一步:第一遍阅读1.看目录知道这一章重点在哪一节，大概用来解决什么问题2.看章后习题，圈出术语这个术语基本上就是本章的知识点了3.根据术语去书中划概念和解释如果不能理解，请使用网络百度术语名词解释。4.术语理解后带着术语去理解书中的图表和例题以及案例（我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解，接着我们再去看例题就知道了知识运用的场景，之后，我们在反复的做题目，从而达到了对知识点的掌握）＊第二步:回顾。看完一章之后，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。＊第三步:做题a计划.找例题，做例题。不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案（格式、思路全方位弄懂）→变式训练→例题抄完仍然没有头绪，说明还没有理解教材或者基础不扎实→进行b计划b计划:加强对教材的针对性理解：在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表→接着回来做题→无效果→c计划c计划：暂时休息放松＊第四步：检测做阶段性测试试卷，如果成绩达不到目标，自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。
★能量补充（观察自己长期的活动状态，一天的剩余时间为高效工作时段做很多额外准备→保证能量爆发期的高效率）＊身体能量。?吃东西。两个小时高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，补充能量：巧克力、功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁（使精力高涨，恢复冒险精神，更冷静思考）?小睡眠：午睡防止下午疲劳+17:40小睡防止晚上疲劳（疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法）＊情绪能量?听音乐，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：在能力经济承受范围内，尽量买一根质量最好的耳机?锻炼?在完成规定任务量之后，某一个热情高涨的时候索性中断学习（强调一下，是完成规定任务量之后，一般发生在学习后期，而不是学得一高兴就中断）
★统计考频针对性复习理综、数学：1.考卷（抽出五张往年高考试卷）2.目做（一眼下去立马有思路的划掉）3.统计考频。（总结出第二步后剩下的较难题目对应的知识点，在参考书、课本上标出相应知识点，知识点出现一次就标1，出现三次就标3）4.做题。（从高考频的地方开始做题，研究，逐个击破）5.集中一天内做完五份试卷。6.总结反馈（做完五份试卷，做归纳总结；有仍然还是搞不懂的题目，回到知识点出处去学习）7.测验和重来（以上六步完成后，做三份新的高考试卷进行水平测试，对结果满意就好；不满意→再来一轮!还是五份试卷）
★英语词频1.抽出约20张做过的英语试卷。2.圈出完型、单项做错的题目对应选项的单词（比如。Whatisyourname?选项：a.小宝贝b.小心肝c.小笨蛋d.磨人的小妖精正确答案是d,但是你错选了a。那你就在专门研究词汇运用的高考参考书里面圈出a.对应的单词“小宝贝”，和d.对应的“磨人人的小妖精”，立刻结合当时错题研究一次该两个词的用法）3.有个小空就进行第2步的工作，不要花费大块的时间。一段时间后你发现，会在你的参考书上有很多重复的地方。最后在重点复习一下这些地方。
★作文定期（两周一次）研究自己写过的作文→整理出十篇金牌作文→熟记下来以便变换利用、稳中创新（分析自己作文好与坏的地方→借鉴、学习文学作品来润色作文）
★作业减负＊英语做完型，不做阅读＊目做题目，一眼就有思路的直接跳过。＊试卷过多时选作与总结的高考频考点相关的题目

答主自己的一点建议：
1.如果可以，去图书馆或学校自习，或者在家学习和玩耍不在同一个房间/桌子，原理就是隔离，和白诗诗大大的营造仪式感目的相同
2.同理，给自己立hardfastrules，比如，跟某个朋友(一定不要自己心里下定决心)说自己在某个时间段(一定不要不设时限)内不做某事，循序渐进。刚开始可以是这周末不看电视剧，后来这一个月怎么样，进阶到高阶段了可以要求自己做某事。但是要慎重，决不能破规矩，即使这个某种程度上妨碍了你学习，比如规定不动手机，但你需要查资料，也一定要等到过了时限才能查，这样约束你的才是规距，而不是时强时弱的自制力。某种程度上说，规矩带来的适量的不便，更增强规矩的权威性。这样可以把你一时的热血真的转化为行动，强迫症尤其适用此法。
3.表格形式记录生活。包括起床时间，放学回家开始学习时间，睡觉时间，用简单的符号为今天的总体状态打分(1234或ABCD或??等)。还可以根据需要加上倒计时，浪费的时间数等，注意用本子一行一天，可以控制备注栏较短，实在要说的话会说得很概括，每天填表总时间2分钟以内。看表自己睡的早不早，学习状态如何，一目了然。
4.无敌随身小本。可以用一个小本或者一些活页纸挂在一起，记一些易错点，或需要记的，像化学生物有时需要一些你不知道的常识，做题遇到了，就记到小本上。小本还可以写一下每天笔记的大致线索，你看小本可以回想起笔记内容，注意①只写线索，一方面节约时间，另一方面可以强制自己看小本时动脑思考②小本不能替代笔记本③不要觉得有笔记本就不用小本，小本是个大杂烩，每一科，不需要工整，就是要随时看，复习笔记、错题时觉得有生疏的地方就写到小本上，看小本的频率绝对远高于看大笔记本的频率，笔记全部掌握能差到哪儿去？高一高二乃至一轮绝对复习笔记大于刷题。
5.关于错题本有几点补充
①时间有限可以先做错题目录，标明哪本练习册那一页，几号试卷第几题过完一部分错题后再做内容②不抄题，可以打印，用菁优网搜出来之后组卷打印，很方便③在打印出错题做之前，找到原模型、知识点后，找几道变式题做，直到变式做对，变式做不对，变式也做成错题放到一起④打印出的错题答案与题目分开，题目上不留提示痕迹，旁边标明重做次数，正确次数，根据情况达到一定正确率就淘汰这道错题(重做可以用铅笔)

P.S.首答噢哈哈哈

■错题本已经两沓了，密密麻麻的笔记摊开在桌子上，夜已经很深，你浑身疲乏，朝身后的床铺望了一眼，很想直接躺上去，随即甩了甩头，像是对内心想法强有力地回绝，接着你再次看向卷子，一道水平传送带问题旁边打了个红叉，很刺眼......

正文约6000字|配图16张|预计阅读6分钟看到这个回答的你，可能也有故事主角类似的经历和困扰，你不知道我有多开心是在这里见到你，而不是在「智商低是种怎样的体验？」这个问题下面！
so，你还有救！

这里再强调一点，不要由「学得慢、记不住、学习体系不完备」联想到低智商，从而怀疑自己可能真是没那好基因，从而自暴自弃。如果你非说自己笨，我不得不跟你讲个曾国藩的故事了，故事是这样的：
有一天，一个小偷光顾曾家，见曾国藩在灯下背书，就躲在房梁上想等他睡觉之后再去偷窃，可曾国藩把一篇文章来来回来诵读了几个时辰，依旧无法通篇背诵，最后小偷沉不住气，跳下房梁指着曾国藩的鼻子说：“我还没见过你这么笨的人呢！”说完把那篇文章一字不落地背了一遍，随后扬长而去，留下曾国藩呆在原地目瞪口呆。那你看，曾国藩小时候就挺笨，但是他在“晚清中兴四大名臣”中，资质最差，却取得了最高的成就。可以说曾国藩的一生都在验证一个道理：
人生中绝大多数的事，都没到要拼智商的程度。别问了，我是不会告诉你他的学习方法的，因为他那非同一般的毅力，我们都没有！
讲这个故事只是为了告诉你，无论你资质多么平庸，都有无限的潜能和光明的未来！
我要分享的是一套通用的学习框架，那么它并不是为你量身定制的，至少一开始是这样，你需要酌情调整框架以适应自身情况，久而久之，你就会二次创造出合适的学习方法！

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一、你是成长型思维吗？
二、「学」和「习」是两件事！
三、时间变慢了么？

以上为目录部分，核心内容在这里先进行下概括，如果你时间有限，只看这一段就行（记得先点个赞哈，mua～～）：
思维模式决定行为方式，如果你有学习行为却无法产出与之匹配的学习成果，那么有两个原因：
一是学习行为出了偏差，二是学习行为未形成闭环。
首先分析第一个原因，既然行为受思维指导，那么行为出了偏差，思维自然逃不了干系，可能的原因是你是「固定型思维」，即渴望改变又害怕挫败，因此总是躲在舒适区内活动，这样即便再努力，也只是机械地重复罢了；