胡静|阔太胡静身材确实“有料”，43岁的年龄23岁的身体，让人佩服啊普拉提|豪门明星

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导语：女明星们往往会想尽各种各样的方式让自己走红，走红后的女明星们凭借着完美的身材和长相受到大众的关注， “爱美之心人皆有之” ，每个男人或多或少都希望自己的另一半足够美丽。很多女明星凭着自己的容貌获得富豪们青睐，进而顺利嫁入豪门，成为人人羡慕的豪门太太。
阔太胡静身材确实“有料” ， 43岁的年龄23岁的身体，让人佩服啊
很多女明星嫁入豪门后选择一劳永逸，直接退出娱乐圈专心过日子，但也有一些女明星，虽然嫁入了豪门但是仍然一心搞事业，这之中比较典型的例子就是胡静了。
说起胡静，大家并不陌生， 1998年出演首部电影《网络时代的爱情》而获得关注， 2003年主演《孝庄秘史》受到更多关注；2004年主演历史剧《杨门虎将》；2006主演宫廷剧《大清后宫》并获得南方盛典最具人气女演员奖；2007年凭借《康熙秘史》入围北京卫视“金康杯”最佳女主角奖。
嫁入豪门后的胡静虽然没有在娱乐圈内过于活跃，但是也一直在工作，最近胡静凭借在热门综艺《乘风破浪的姐姐》中优秀的表现，再次受到网友的关注。
镜头下的胡静虽然已经43岁了，但是身材并没有走样，依旧凹凸有致，皮肤细致光滑，没有一丝皱纹， 43岁的年龄23岁的身体，让人佩服啊。身体的柔韧性也很好，无论是多么困难的舞蹈动作胡静都可以很好的表现出来。
网友们对于胡静保持身材的方式非常好奇，胡静表示，她主要是依靠健身运动来保持身材不走样，一有时间就会泡在健身房里，已经把健身当成了生活中的一部分。
另外，胡静在饮食上只吃素，因为信仰佛教，虽然一开始控制不住自己，但是后来长时间不吃肉也就习惯了，每顿饭都吃得比较清淡，这样也能阻止过多热量的摄入。
对于普通人而言，想要健身减肥可以去健身房，当然在家里也能完成一些简单的运动，比如普拉提运动就是非常不错的选择。
那么普拉提运动是什么呢？
普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。
有规律地进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉，很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。
接下来就给大家分享几个只需要一根脚蹬拉力器，便可以瘦腿的方式。
动作一、复合拉伸
复合拉伸能够帮助你快速地从啤酒肚大叔变为8块腹肌的小鲜肉，这个动作能够帮助你的腹部快速的燃烧脂肪，而且在进行了一段时间之后不仅仅腹部变得更加紧凑，而且连全身的肌肉线条也在慢慢的展现。
动作二、腿部拉伸
虽然都说女生特别喜欢大长腿，但是对于男生来说拥有大长腿也是特别好的一个标志，这一个动作就能够帮助你打造更加完美的腿部线条，如果你的腿部变得更加紧致，就能够让你整个人看起来更加的与众不同。
动作三、坐姿拉伸
麒麟臂是每一个男生都想要打造的，而且麒麟臂能够让一个人看起来更加有男子气概，在进行手臂拉伸的时候，不仅仅能够让你锻炼出更加完美的手臂线条，而且还能够让你不耽误任何娱乐项目。
以上三个动作都有用到一个辅助器械，那就是拉力器。一个好的拉力器是健身的保障，能够帮助大家更好的塑造迷人的线条。也会帮助大家更快速地达到自己想要的身材效果，但不是随便一个拉力器都很好用哦。小编在经过多次使用之后，终于挑出来了一款好的拉力器，可以更好地帮助大家健身，这边小编给大家介绍一下这款拉力器。