大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。

文章图片
圣女果
圣女果中含有大量的纤维素 ， 多吃圣女果能够有效的促进肠胃蠕动 ， 帮助肠胃快速的消化食物 ， 并且能够减少粪便在我们体内的停留时间 ， 排出体内的有毒物质 ， 这样不仅能够有效的促进身体 。

文章图片
小米
平时多喝小米粥 ， 也可以起到健脾的功效 ， 他不仅适用于脾气虚弱 ， 运化无力所致的腹胀腹泻 ， 当然还可以治疗和预防食欲不振 ， 身体乏力等等症状 ， 所以我们要在平时中多吃小米 。 吃小米的时候 ， 还能加速身体代谢 ， 特别是对于肠道蠕动 ， 更是极好的事情 ， 从而能够帮助大家的消化 ， 补血养颜 ， 身体棒棒哒 。

文章图片
枸杞
枸杞是一种很有营养的食物 ， 经常吃对我们的身体非常好 ， 它可以有效的增强我们身体的免疫力 ， 可以让人体免疫力变得更强 ， 而且还会降低人的血脂和血糖 ， 对治疗人体的气血有一定的好处 ， 并且它还有一定的抗疲劳和防止人体老化的功效 。
【健养小王医师|坚持吃3种食物，补血养颜、改善自身体质！，人到中年想长寿】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！

• 幽门螺杆菌会引发胃癌？听听松江消化内科医师怎么说
• 中医药|中医促会青年医师分会参与中医学术交流与产业调研活动
• 硝普钠，静脉降压特效药
• 张广生|张广生谈预防前列腺炎
• 喝粥时不小心吞下一个红枣核 觉得肚子疼应该怎么办？
• 村医行医「九宜九不宜」，绝了
• 病因|张广生告诉你前列腺炎的病因有哪些
• 有痔疮，坐硬点的椅子
• 辟谣！治疗骨质疏松，就是一“钙”而论？
• 高血压头晕用桑叶