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教育专家罗娜?雷纳在《不吼不叫》一书中说：“当我们大吼大叫时 ， 始终观察着我们 ， 把我们当做唯一依靠的孩子 ， 眼见最亲爱的父母失去控制 ， 可能会满心恐惧 ， 也可能会满心怨恨；但唯一不可能的 ， 是你所期望的 ， 收获爱与改正的动力 。 ”
网上有个帖子 ， 一个女孩说 ， 小时候妈妈脾气很急 ， 一不高兴就吼人 。
一开始 ， 她只是觉得害怕 ， 后来试着讲道理 ， 反而换来更大声更恶毒的辱骂 。
最后 ， 她终于找到一个对抗的方法——对吼 ， 妈妈一吼 ， 她就回吼 ， 声音比妈妈还大；妈妈摔碗 ， 她就踢沙发 。
看着妈妈从歇斯底里到无计可施 ， 再到偃旗息鼓 ， 她尝到了胜利的滋味 ， 也渐渐养成了和妈妈同样的性格 。
吼叫 ， 从来不是教育 ， 而是一种情感虐待 。
你越吼 ， 教育效果越差 。

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好的父母 ， 并不是戒掉了情绪
有人说 ， 成熟的成年人 ， 早已戒掉了情绪 。
其实 ， 父母最不该戒掉的 ， 是情绪 ， 因为压抑的情绪 ， 是一种剧毒 。
真正成熟的父母 ， 不是戒掉了情绪 ， 只是学会了怎样面对；
真正有温度的家庭 ， 不是没有纷争 ， 而是懂得了如何取舍 。
觉察愤怒的来源 。
心理学家雅克?希拉尔说：“愤怒是一种内心不快的反应 ， 它是由感到不公和无法接受的挫折引起的 。 ”
触发父母吼叫的 ， 常常不是孩子太淘气太难教 ， 而是因为对孩子的失控感 ， 让父母感觉无能为力 ， 只想用怒火来强迫孩子顺从 。

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这个时候 ， 我们要学会识别：到底是我们无知不懂孩子 ， 还是孩子真的罪无可恕 。
心理学家贺岭峰分享过他和女儿的一件事 。
女儿数学考砸了 ， 老师把他叫到办公室 ， 训了一顿 ， 他很不开心 。
回家后 ， 面对女儿忐忑的目光 ， 他半句没提成绩 ， 只是平静地说：“老师说你的卷面比以前整洁了 ， 希望以后认真审题、多验算 。 ”
他说：“老师的情绪是她的问题 ， 我的情绪是我的问题 。 我最重要的事情 ， 是保持跟我女儿的关系 。 ”

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愤怒的时候 ， 等一等 ， 数到12秒情绪管理专家罗纳德博士说：“研究表明 ， 暴雨般的愤怒 ， 持续时间往往不超过12秒 ， 控制好这12秒 ， 就能排解负面情绪 。 ”
不要在情绪糟糕的时候教育孩子 ， 深呼吸 ， 数到12秒 ， 你也可以成为温和理智的父母 。
改变“吼”的内容 ， 并做好“灾后重建”
有研究显示 ， 如果父母因为孩子行为不当 ， 而对孩子表现出负面情绪时 ， 对孩子影响不大 。
比如：“我刚刚收拾了玩具 ， 现在又变得乱乱的了！”
但如果大声吼叫变成了对孩子的人身攻击、贬低和责备的时候 ， 将会影响孩子的情绪和心理健康 。
比如：“你笨得跟猪一样！”“你永远都做不好！”
偶尔的“吼叫” ， 并不会给孩子带来严重的创伤 ， 关键在于“因何而吼”、“如何吼” 。
在吼完孩子后 ， 也不要忘了 ， 及时对孩子说一句：“对不起 ， 是我错了 ， 你可以原谅我吗？”
世上没有完美的孩子 ， 更没有完美的父母 。
允许孩子犯错 ， 觉察和接纳自己的情绪 ， 在每一次的愤怒中成长 ， 是父母一生的修行 。
看过一个亲子节目 ， 其中有一幕 ， 记忆犹新 。
妈妈把孩子吼哭后 ， 去找孩子谈心 ， 她问孩子：“妈妈每次生气骂你的时候 ， 你恨妈妈吗？”
孩子说：“恨呀 。 我就想你快点离开 。 ”

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