每天吃一个猕猴桃会变白吗( 二 ) 我儿子每天一

这有人就要说了，既然冬枣VC含量那么高，VC又是美白的好物，那我狂吃冬枣不就能白了吗？
想
太
多
！
要知道，猕猴桃常有，而冬枣不常有啊~
你也许一年四季都能买到猕猴桃，但不一定能买到冬枣。冬枣本来就成熟得比较晚，就算农民伯伯利用大棚种植，最早也要到夏末秋初才能见到。想吃，还得看季节。。。
就算你运气爆炸，刚好在夏天晒成黑泥鳅，秋冬季节才想着白回来，那你狂吃冬枣也不顶p用！
目前小样本实验证实可降低日晒影响的VC摄入量是2000mg，
什么概念？
就是说你要想靠补充VC美白的话，每天至少要吃3公斤猕猴桃。

神马？
每天吃6斤猕猴桃？
屋滴个亲娘，要了命了~

根据中国营养学会推荐，成年人每天摄入维生素C的量为100mg。仅为2000mg的1/20，差不多一个猕猴桃搞定。
如果不加节制大吃特吃，不仅达不到美白需求，还可能会因摄入过量VC导致一系列健康问题。比如拉肚子、腹痛腹泻、肠胃病以及痛风、造成胃粘膜损伤，形成胃溃疡、胃炎等疾病。
放弃吧！
靠每天吃一个猕猴桃美白真的不大现实滴~
不仅猕猴桃，冬枣也不行，依靠食补充VC美白的路子不过是看起来比较健康，相当于死马当作活马医。反正吃呗，能白就白，白不了也进了肚子，不浪费。
就是不能较真，光听路人瞎白活“吃猕猴桃白了”、“吃冬枣白了”自己就去试，十有八九是要失望的。
隔着一根网线你怎么就知道她是吃白的？是猕猴桃变了心，还是冬枣出了鬼？

一句话，食补美白，认真你就输了~
那美白究竟有什么好法子呢？
先防晒，一切美白都以防晒为前提。
防晒不搞到位，再多努力都是白瞎，分分钟给你打回原形。
别以为现在到冬季了我就不说你，越到冬天越要注意防晒。很多人衡量防晒的标准是温度而不是紫外线强度。夏天很热我要打伞，怕晒黑。
冬天呢！
冬天呢？
你当冬季的紫外线是吃素的？

防晒搞好以后咱再来聊聊美白精华的事情！
市面上美白产品种类繁多，很多人挑花了眼也没找到真正让自己变白的产品。
大多数人看到“一抹即白”“7天白到发光”的广告niu鼻子就被牵着走了，真正实践下来空欢喜一场。
其实用完美白产品没有效果是有原因的：
1、选错产品
很多产品的浓度添加不够，象征性加点儿，然后打着白菜价、美白好物的幌子无情收割完一批又一批学生党。美白精华首选大厂精品，一分钱一分货，天上不会掉馅饼。
2、搭配错误
美白产品是要搭配着使用的，单一成分阻断黑色素的效果并不会太好。比如VC搭配VE、外加烟酰胺、曲酸，美白是套组合拳，就跟你光米饭不容易饱一样，还要加点蔬菜、来点肉再喝点汤。
3、用量用时不足
很多人产品使用不到半个月就问为啥没能白回来？胖子不是一天吃出来的，罗马也不是一天建成的。美白要循序渐进，角质层每28天才代谢一次，一般精华、面霜也要连续使用2-3个月才能看出来。
打完这根预防针，我们再来认真讲美白。

黑色素就是这么来的。。。
美白可以分三步走，抗氧化、抑制酪氨酸酶活性、加快黑色素代谢
·抗氧化
抗氧化可以选择含VC、VE、多酚类、辅酶Q10等成分的产品，这类成分能有效清除自由基，对美白也很有利。比较有代表性例如修丽可CEF精华，集齐15%原型VC+1%VE+0.5%阿魏酸、配方堪称教科书级别。
·抑制酪氨酸酶活性
我们会变黑是因为黑色素导致，黑色素生产越多、沉积越多，我们的肤色也看起来更黑。而黑色素是在一个“黑素细胞”的工厂里生产的，生产的原料就是“酪氨酸”，生产的工人叫“酪氨酸酶”。
只要工人“酪氨酸酶”的工作不那么积极，那黑色素的生产也会减慢很多。负责这个工作的成分现成的就有，比如曲酸、熊果苷、光甘草定、377等。他们可以抓捕幼体酪氨酸，工厂没货了，工人自然也就下岗了。比较有代表性的产品有黛珂曲酸、城野医生377等。
·加快黑色素代谢
黑色素生成以后会跑到皮肤最外层以后，需要借助一些外接力量将它代谢掉。可以使用果酸或者水杨酸来达到这个目的，它们可以深入角质层，加速角质剥脱，从而代谢黑色素。个人比较推荐的是icegina果酸，浓度适中、产品比较温和，时候新手使用。
以上
每天吃一个猕猴桃不会美白，真正美白还是防晒配合美白精华比较靠谱~

■网友的回复
这个问题我不知道，但是我知道怎么才能知道。
首先设置三组样本，每组最少最少不少于6个人。
且样本里的人都需具备相似的条件，比如年龄，性别，地域，目前黑的程度，目前饮食习惯等等等等。这个说多了就细了，要是再想精确得增加样本量和增加条件。
三组样本里，一组一天吃一个奇异果。一组绝对不吃奇异果及其同族食物，一组吃一个长得非常像奇异果但是成分完全不是奇异果的水果，并且告知他们吃的也是奇异果。
然后除了奇异果，三组其他饮食相同，并且防晒等变量也需近似相同，且必须保持到实验结束为止。
然后记录所有样本当前肤色，一个月后肤色，三个月后肤色，一年后肤色。肤色需用数学指标进行量化判断。
ok，有了这些数据，我们可以对数据进行清洗，排除特异点，以奇异果为单一变量进行统计分析，分析三组不同的组均差异与组间差异，并进行相关性检验与格兰杰因果检验。
现在，我们才能说，在统计学意义上，每天一个奇异果对人肤色影响是不是显著，有多显著。（我这也省略了太多步骤了，欢迎同学补充条件和我忽略或者不知道的步骤,告诉大家得出一个东西和另一个东西有因果性是多么困难的一个事情）
所以上面那些说真的有用我每天吃一个就白了blablabla的，我只能说，您这都能说服自己，真好~

■网友的回复
会变红。事实说话，为啥叫猕猴桃？就是猕猴爱吃。当主食吃。就问你看白不白吧：

不过可能眼睛会变大？（误）
■网友的回复
吃奇异果会变白，我信！我真的信！
还有你们知道吗，其实泡面吃多了是会死人的，我原来有个同学特爱吃泡面，一天不吃就浑身难受，我们都劝他泡面没什么营养，吃多了对身体不好可他就是不听！有一天下大雨他泡面吃光了非要冒着雨出去买，我们谁劝他也不听，结果刚出校门就让车撞死了，所以说泡面吃多了是会死人的！真的！T^T
■网友的回复
谢邀～
会会会会会~
每天坚持吃猕猴桃究竟有什么好处呢，接下来列举下：
1.皮肤气色会变白变好: 众所周知，猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，所以对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪含量较低，对减肥、健美、美容等效果特别好，所以坚持吃一段时间的猕猴桃，皮肤会变紧致，更显年轻。
2.活跃脑部，速进情绪稳定：猕猴桃中所含的天然肌醇可以帮助我们的脑部活动，有更加促进这种稳定情绪的功效，也就是说，经常吃猕猴桃会让你的心情变好，心情变好身体自然会好
3.可以预防癌症: 猕猴桃中还有一种叫做抗突变谷胱甘肽的物质，这种物质有利于抑制诱发癌症、基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等各种癌细胞病变有一定的抑制作用。
所以，整体而言，无论是对颜值还是对于身心，还是对于持久的健康，坚持食用猕猴桃都是大有好处的~
其次解释一下，猕猴桃应该如何吃，才能避免大家担心的食用过量产生的潜在危险：
1.吃完猕猴桃千万不能马上喝牛奶: 因为在猕猴桃含有的维生素C容易与牛奶中的蛋白质凝结成块，影响消化，严重的还会导致腹痛或腹泻的出现
2.儿童不能食用猕猴桃: 虽然猕猴桃很营养，但是如果过量食用会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。
3.猕猴桃性寒：体寒的人过多食用会出现脾胃虚寒、月经过多、尿频或有流产征兆的患者需要忌口。
最后，给大家介绍一下我吃过的口感很不错的猕猴桃，主要是性价比也非常高（对于每天一个的朋友们来说，其实买小果规格就可以了，40-60克左右，价格更低，真的买了巨无霸，价格要比小规格果子贵不少）

这款猕猴桃水水的、肉肉的、甜甜的~
已经不只是24K纯甜那么简单，真的是甜到齁~在猕猴桃里吃到这样的甜度，确实令人兴奋~
即便是佳沛最好的口感时期，也没有这份甜度~

果子也非常结实，明黄的果肉晶莹剔透，口感香甜，
种子周围果肉呈放射状鲜红色~

讲真，在我吃过的所有猕猴桃里，这是口感最棒的一款了~

放射状，哈哈~说实话，这两年徐香猕猴桃已经是红遍了大江南北，绿心猕猴桃的翘楚~

绿宝石，晶莹透亮～如果把国内83种猕猴桃，按贵族到平民排序的话：那依次是红心、徐香、亚特海沃德、秦美...徐香排行老二，在92年就被确认为优良品种。
陕西这个地方出产的猕猴桃味儿都是最正宗的，因为这里气候湿润，有太白山雪水灌溉，一年三季有花，四季有果，是天然氧吧！

这款徐香吃起来非常香甜，真心不是所有猕猴桃都有果香，强烈建议大家对比～
真心是没有对比就没有伤害。。。
水分也超级多，吃到嘴里很是舒润，尤其在北方干燥的冬天，每天一个徐香，真的是满满的幸福～

黄心猕猴桃表皮毛很少，像是用了脱毛膏，剥掉棕色皮便露出黄色的果肉，一看就垂涎三尺的样子～

也是24k纯甜，只是没有红心的甜腻，也没有绿心的酸甜，像我这号嘴巴叼的，还能吃出来口感里混合的哈密瓜，水蜜桃，柑橘等多种水果风味～
最难得的，一嘴下去，蜜汁四溢，汁水在口腔中迸溅，那叫一个“香甜”～

但是整体而言，我个人最喜欢的，还是甜腻的红心猕猴桃啦～