健康王医师|促进消化，美容养颜，还能提高免疫力！，冬天常吃3种食物大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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【健康王医师|促进消化，美容养颜，还能提高免疫力！，冬天常吃3种食物】雪里红
雪里红能很好的抑制我们体内的细菌和毒素，且可以有效的促进饮食情况，常食的可用开胃，帮助消化。雪里红含有大量胡萝卜素和食用纤维素，具有明目与通便作用，可促进排出沉积在我们体内的废弃物，具有净化身体使之清爽干净的作用。

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菠菜
菠菜也叫做红菜根，是我们身边一种很是普通常见的蔬菜，富含多种营养物质，价格便宜，受到很多人的欢迎和喜爱，常吃菠菜可以提高免疫力，稳定血糖，促进生长发育。

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花生
常吃花生能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。所含维生素E ，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质。还能缓解失眠，花生内皮中有多种可以直接作用于人类神经的物质，可以调节神经，放松心情，对人类失眠有很好的治疗功效。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！