InsDaily|日本160cm妹子怒减132斤后犹如换头：卧槽美女你谁啊？( 三 )

本文插图
减肥无非两步走，一是管住嘴，二是迈开腿。
听上去很简单，可这其中需要的，却是无比坚定的决心和魔鬼般的自律。
从那之后，钮钴禄·绫香的早餐就从五个饭团+泡面变成了一盒酸奶；

本文插图
中午，也不再是满满一盒肉的便当，而是蔬菜、鱼和少量的肉。
实在馋了，就把芝士撕成一条一条，细嚼慢咽。
餐后再喝一瓶零卡苏打水，让自己有饱腹感。

本文插图
晚上18点以后，饿了绫香就喝苏打水，每天竞走4小时。
偶尔熬不下去的时候，就喝水。边喝着水，边流着泪：
“自己吃出来的肥，哭着也要减下去。 ”

本文插图
一年半过去，绫香愣是凭着无比惊人的毅力，整整减了134斤！
对比230多斤时，她的容貌、气质也焕然一新，和之前的自己判若两人。
减肥前，真·200斤的“胖妹”：

本文插图
减肥后，让人忍不住惊呼“卧槽美女你谁？”

本文插图
绫香身上翻天覆地的变化，不止影响了身边所有人，连日本综艺《The！世界仰天News》慕名来采访，把她的经历搬上了电视。
如今的她，应极了那句女大十八变。
瘦下来后，不仅能穿上了几年前妈妈送她的黑色连衣裙，还成了自己梦里才敢想的那般背影杀手。

本文插图
和朋友一起出去玩时，化个淡妆，她就是人群里最靓的仔。

本文插图
虽然腰上还是肉嘟嘟，但绫香对自己的体形已经非常满意了。

本文插图
她既会坚持着营养均衡的健康餐，

本文插图
也会偶尔尝尝炸鸡奶茶炒年糕，换换口味。

本文插图
并不刻意追求病态的瘦，对热量爆表的碳水化合物敬而远之。

本文插图
对她而言，瘦到自己开心的程度，就足以。
“瘦下来之后，我越来越喜欢自己了。
感觉时尚和化妆变得很有趣，也爱上了拍照，人生也比以前快乐了。 ”

本文插图
“其实在开始减肥前，我也没有自信能瘦下来。
那时想着，无论现在是什么样，只要有意识地一点点去改变，最后就绝对会有结果，抱着这样的心态才减成功的。 ”

本文插图
确实，自制力不是凭空来的。
但不管有什么计划，都要记得，去做就行，光想光说没用。