垫子肯定有效果，不过太软的垫子可能不适合跳操吧？我个人意见——每次落地的时候，脚掌先着地，然后缓冲一下过渡到脚后跟。这样做不但可以见效噪音，实际上还是增加了运动强度哦。一举两得
■网友的回复
我把沙发垫子拉到地上了，隔音效果绝对杠杠的！
【在家跳操怎么样降低噪音，不影响到楼下】

■网友的回复
先减点肥试试？

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