健身半年下腹部脂肪还是很厚应当怎样改变训练计划和饮食

会不会是体态问题,骨盆前倾之类的
■网友的回复
感觉咱俩身材一毛一样。。我也是很奇怪为什么肚子下面那里会凸出来,按上去又有点硬硬的,感觉也不像是脂肪多造成的,我一直以为是那个部位的器官比较大。。
■网友的回复
首先恭喜你已经坚持一年了。其次你不觉得你比常年在办公室不运动的人身材好了吗?或者说比干瘦干瘦的人体型好很多?我看到了你的大概计划,没什么很大问题啊,你觉得适合你自己就不需要很大改变,只需要坚持就好。如果你想再快点看见更好的效果,不妨再加点强度。还是那句话“现在付出的努力远远没有谈及到天赋的时候”。