人体在摄入过量后 ， 很可能会使脑细胞遭到破坏 ， 进而影响记忆力 ， 不利于孩子的健康成长 。

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2、果冻
果冻吃多或常吃 ， 会影响儿童的生长发育和智力健康 。 幼儿应谨慎食用水果冻 ， 防止果冻噎住喉咙 ， 造成窒息 。

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3、饮料
部分饮品 ， 会含有一定量的致兴奋作用原料 。 比如茶粉、含有咖啡因的原料等等 。 甚至有些商家为了加强满足提神醒脑的功效 ， 会违规添加一些兴奋剂 。

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提醒家长们：不想孩子生病 ， 做好以下四件事！
1、家长们要教育孩子讲卫生
家长们要在孩子还小的时候 ， 就教育他们养成吃饭前洗手、上厕所后洗手等这些讲卫生的良好习惯 ， 从而避免细菌的入侵 。
小朋友们对什么都好奇 ， 遇到啥都想上去摸摸 ， 所以小手上难免会有灰尘、细菌等等 ， 而病菌的传播 ， 除了空气之外 ， 手的接触也是一个重要途径 。 所以要教育孩子饭前便后认真洗手 ， 平时也不要用手去揉鼻子、搓眼睛等 ， 防止感染 。

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2、补充营养
很多人对于α-亚麻酸 ， 或许不是十分了解 ， 但它对宝宝成长 ， 十分有益 。
α-亚麻酸 ， 是人体所需的必需脂肪酸 ， 自身无法合成 ， 需从食物中摄取 。
α-亚麻酸 ， 可代谢生成DHA ， 在大脑皮层中含量高达20% ， 在视网膜含量高达50% ， 是大脑和视网膜最基本的营养物质 ， 能促进大脑细胞的分裂和链接 ， 增加智力和视力的发育 。
特别是对于婴幼儿 ， 它可促进大脑神经系统的发育 ， 补充充足的α-亚麻酸 ， 可以促进婴幼儿大脑发育 ， 让宝宝更聪明 。

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所以 ， 在宝宝成长过程中 ， α-亚麻酸不可少 ， 主要来源是食用油 ， 宝宝的辅食油 ， 可以多选择这类的植物油 ， 对宝宝健康有益 。
富含α-亚麻酸的食物 ， 主要来源于植物油 ， 苏子油、秋麻仁油、核桃油等 。
其中 ， 苏子油 ， 富含大量的α-亚麻酸 ， 有着“陆地上深海鱼油”之称 ， 是不错的来源 。

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3、让孩子跑步
跑步是种常见的运动方式 ， 也是一种老少皆宜的运动方式 ， 在跑步过程中不仅能促进孩子智力的发展 ， 并且还能够锻炼孩子的平衡力和爆发力 。
因此家长要适当地要求孩子跑步锻炼 ， 当然跑步并不是一件轻松的事情 ， 在跑步的过程中 ， 小孩子很难坚持下去 ， 这个时候家长就要鼓励孩子坚持下去 ， 最好是有奖励 ， 可以挑起孩子的兴趣和自豪感 ， 像是奖励孩子一双运动鞋啊 ， 都会让孩子有信心坚持下去 。

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4、保证充足睡眠
其实对于孩子来说 ， 只要吃好睡好 ， 就什么事都没有 。 因此保证充足的睡眠也很重要 ， 因为生长激素只有在小朋友睡觉的过程才会大量分泌 ， 而它可以提高免疫系统的功能 ， 增强身体免疫力 。 尤其是冬天 ， 尽量让孩子早点休息 。

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